脾胃虛寒的症狀

　　生活中不乏脾胃虛寒的朋友，當剛出現相關症狀時及時調理就可以把身體調理好。那麼是什麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1.1、體形瘦長,消化不良,怕冷惡寒,手腳冰涼。夏天裡,別人吹空調好生快意,自己一進去就感覺冷;冬天裡更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風吹,還會凍得瑟瑟發抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提著褲子往衛生間裡衝。

　　1.2、大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按,抱個暖水袋在肚前最是舒服。

　　1.3、食慾下降。因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

　　1.4、早起不適

　　清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

　　脾胃虛寒是什麼原因

　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣,還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品,可以調理好脾胃虛寒的病症,恢復健康脾胃。當然,出現胃痛需警惕胃的器質性病變,最好去醫院做胃鏡檢查。

　　脾陽虛衰,陰寒內盛所表現的證候。又稱脾陽虛寒症。多由脾氣虛症發展而來,或過食生冷,或腎陽虛,火不生土所致。

　　脾胃虛寒怎麼調理

　　3.1、飲食調理是關鍵

　　飲食上一定要注意三餐要規律,早餐是萬萬不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養脾胃粥,小米就是一種不錯的健脾胃的粥,同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。

　　3.2、按摩

　　我們可以經常按摩腹部,這樣能夠調理脾胃,加強運化。如果你經常大便乾燥的話,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子哦。

　　3.3、生活習慣要健康

　　日常要保持良好的情緒,同時按時工作和生活,週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。平時也要注意情緒的調整,按時作息,養成睡午覺的習慣,可以補氣養血。

　　3.4、適當鍛鍊促代謝

　　適當的體育運動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。

　　脾胃虛寒的食療

　　1、肉桂砂仁燉牛腩

　　主材:鮮牛脯250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生薑3片。

　　製法:將肉桂颳去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊,焯水去除羶味。把全部材料放人燉盅內,加涼開水適量隔水燉2小時,調味後食用。

　　功效與主治:溫中散寒,行氣止痛。適用於胃寒氣滯,症見脘腹冷脹疼痛者。

　　2、胡椒羊肉湯

　　主材:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生薑15克。

　　製法:將羊肉洗淨切塊,下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨,與羊肉一同放入鍋內,加水適量,用大火煮沸後,改用文火煮1-2小時,調味後食用。

　　功效與主治:溫中助陽,散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

　　適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食

　　3、姜粥

　　主材:乾薑10克,高良薑10克,大米50克。

　　製法:大米洗淨後加水熬粥,快熟時加入高良薑和乾薑,至米熟粥成***約5-10分鐘***即可,趁熱服食。

　　功效與主治:溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。

　　脾胃虛寒不能吃的食物

　　1、螺螄

　　性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久洩不實,不宜食之。”

　　2、蚌肉

　　性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。

　　3、牡蠣肉

　　性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。

　　4、鴨肉

　　性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

　　5、甲魚

　　有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食慾不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”