兒童便祕食譜

　　小兒便祕有可能是由實熱、氣虛、血虛、陽虛等原因造成的，不同的原因造成的便祕，對應的食療也是不一致。下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　1.實熱便祕

　　症狀：表現為大便乾結、小便短赤、腹部脹滿，按之疼痛、小兒口乾口臭甚至長口瘡等。

　　食療：

　　素炒決明茄塊：取決明子煎汁10克，煎出汁水約50毫升備用;茄子洗淨，切成滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及醬油，再略炒即可。

　　2.氣虛便祕

　　症狀：小兒雖然有便意，但是排出困難，氣短、出汗、面色白，舌淡苔白。

　　食療：取黃芪10克煎汁，備用;火麻仁、芝麻分別為5克，磨碎，與栗子粉、糖同入玉米麵中，加入黃芪煎汁及水和麵，蒸成糕即可。

　　3.血虛便祕

　　症狀：表現有大便燥結如慄、頭暈目眩、口乾煩熱、面色萎黃無華、心悸健忘、舌紅少苔。

　　食療：

　　桑地蜜膏：取桑椹500克，生地200克，加水適量煎煮30分鐘後，取出煎;然後加水再煎，共取煎液兩次，合併煎液，再以小火濃縮至稠黏時加蜂蜜煮至沸，晾涼後裝瓶。

　　4.陽虛便祕

　　症狀：表現為大便艱澀、排出困難、四肢冰冷，腰膝酸冷，舌淡苔白、

　　食療：

　　蓯蓉核桃粥：將肉蓯蓉煎汁，待用。將核桃仁打碎，與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥即可

　　小兒便祕禁忌食材：

　　小兒出現便祕的情況後，媽媽們應該及時調整小孩飲食結構，不僅要關心該給小兒吃什麼好，還要了解小兒便祕不宜吃的一些食物，以防加重寶寶便祕的症狀。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白質等食材，在小兒便祕期間都是不適宜吃的。

　　1.糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃為宜。

　　2.柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。

　　3.高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。

　　4.糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生熱，導致大便乾燥、堅硬。

　　5.蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。