中醫排毒瘦身

　　很多人想減肥卻怎麼也瘦不下來，其實減肥跟排毒有關。機體排毒工作做好了，自然而然就瘦了。機體的排毒方法有很多，以下是小編為你整理的的相關知識，希望能幫到你。

　　吃藿香為脾胃排毒

　　藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。

　　海松子潤肺去燥

　　海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經。海松子含有脂肪油、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋陰、潤肺、止咳，祛風通絡，散寒除溼，補血養肝，滋陰潛陽，益氣補血。

　　當歸煎湯清腸胃

　　當歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用於血虛腸燥便祕，進食後能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利於身體廢物的排出。同時其甘溫質潤，為活血、補血良藥，能維持身體血液的正常迴圈，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。

　　使君子促進消化

　　使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經，具殺蟲、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動化，而疏導腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。

　　天冬潤肺又降火

　　天冬味甘苦、性大寒。又名天門冬、大當門根。乾透者質堅硬而脆，未乾透者質柔軟，有黏性。它能滋陰潤肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時還能降火、幫助排洩。煎湯，用量一般為6～15克。

　　常食蓮子能靜心

　　蓮子性味甘澀平，主要作用於心、脾、腎，能養心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴張冠狀動脈，鬆弛血管，降低血壓，補脾澀腸，並有抗衰老、延長壽命的作用。蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦，有清除心熱、固精、安神、強心之功效。蓮子的排毒元素也主要來自於蓮子心。用量一般為6~12克。

　　中醫教你按摩排毒瘦身

　　1、捏揉手指疏通經絡

　　沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。

　　捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。

　　2、小腹排毒三妙招

　　小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。

　　每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤 斑為度，這是內在寒溼火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每週拍打一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再 出，這樣便是起到作用了。

　　每天兩次敲天樞敲天樞穴***肚臍兩旁，旁開三橫指處***可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱為止。

　　需要注意什麼

　　藥物減肥：中藥的種類繁多，並且每種藥物的使用效果及用量都是不同的，因此建議大家應該先去專業的中醫醫院進行檢查，然後再接受相應的藥物治療，並且還要注意和醫生溝通好使用中藥是否有忌口的注意事項，一般建議服藥過程中不要吃牛羊肉之類的食物。

　　其他中醫減肥法：鍼灸減肥、按摩減肥、點穴減肥、拔罐減肥等都是大家所熟知，並且願意選擇的減肥方法，但是每個人的瘦身效果是不同的，這些方法一般是可以起到加速身體血液迴圈，然後將身體內的毒素排出的，不僅能夠對形體起到塑形的作用，同時還能夠將身體內的有害物質及時排出去。

　　中醫減肥也需要注意飲食及運動的支援，一般情況下在減肥期間都應該限制身體內的油脂攝取，所以建議大家不要吃過於油膩的食物，平時多吃點水果蔬菜，並且還應該進行適量的身體運動，最好是選擇有氧運動，這樣還可以延緩身體的衰老。

　　如果排毒瘦身的治療過程中，身體出現明顯的不適症狀，例如口乾舌燥、心悸憋氣、失眠多夢或者是身體疼痛等，需要及時和醫生進行溝通，另外，如果患者存在一些慢性病的話，也需要提前告知醫生，以免會發生危險。