去除老年斑的偏方介紹

　　在人們老的時候多事會出現老年斑的，而老年斑的出現也會使得我們的肌膚變得難看，這也是人們為之煩惱的地方。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的偏方

　　一.要堅持對面板做養護

　　1、先用左手輕拍右手背部，當拍至面板微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2、先將雙手掌心搓熱，然後用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。

　　二.注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質被人體吸收。

　　三.運用藥物治療

　　中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人蔘、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。對於老年斑較多的人，可在醫生的指導下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可採用液氮冷凍或鐳射療法以祛除老年斑。

　　預防老年斑的方法

　　老年斑多發生在60歲以後***有的人50歲左右即可出現***，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則的多發性色素斑，界線清楚。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。 老年斑雖無自覺症狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康

　　老年斑又叫脂褐質，主要是由於中老年人的面板細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可採取以下對策。

　　調整飲食預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。

　　另外，推薦飲用生薑蜂蜜水。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　搓手搓臉方法是手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　外用妙方：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆揉擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　食療老年斑的方法

　　1、米酒枸杞

　　材料:枸杞、酒釀、梨、冰糖、幹銀耳。

　　做法:把幹銀耳徹底泡發,洗淨,切除黃色根部,梨洗淨去皮,切成小塊;把銀耳放入高壓鍋內,加上適量的清水,蓋上蓋子煮20分鐘;之後開蓋,加入枸杞、酒釀、冰糖和梨塊,等待再次燒開後,即可食用。

　　2、薏仁牛奶粥

　　材料:薏仁、牛奶、燕麥。

　　做法:薏仁和燕麥要提前6個小時浸泡;浸泡好之後放在鍋裡,加入清水和洗乾淨的大米,用大火煮一個小時;等待薏仁和燕麥都煮透後,加入牛奶,再用小火煮一會;差不多熟了,可加入適量的白糖調味。

　　3、西紅柿汁

　　材料:西紅柿若干個。

　　做法:新鮮西紅柿若干,洗淨,放入榨汁機中擠汁,取汁敷臉,每天大概兩到三次,可淡斑強健肌膚。

　　4、薑片蜜水

　　材料:生薑、蜂蜜。

　　做法:取新鮮生薑,切成片或絲,用開水浸泡約10分鐘,再加上適量的蜂蜜,攪拌均勻飲用,每天飲用1杯,可減輕老年斑現象。

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