產後如何祛斑的小妙招
寶媽們都想在產後恢復到孕前的身體狀況,那麼在產後祛斑這方面,你知道哪些小妙招呢?下面是小編為大家整理的產後祛斑的小妙招,一起來看看吧!
產後祛斑的小妙招
手指按摩來祛斑
產後的媽媽們想要祛斑,可以用手指按摩的方法來解決臉上的斑點。只需要用拇指肚按在有斑點的位置,然後畫圓圈按摩,力氣一定要輕柔,動作要緩和。每分鐘按摩50〜60圈為宜。然後按摩的途中,力氣由輕到重,按摩的節奏保持一致。在每個有斑點的位置上,按摩半分鐘左右的時間就可以了。每天堅持做兩次,可以送動色素,讓斑點消下去。
充足的睡眠有助祛斑
想要祛斑更容易,產後的媽媽們一定要有規律的作息時間,保證充足的睡眠時間,才能讓肌膚恢復加快。不管多忙,每天必須保證8小時的睡眠時間,可以調整體內激素分泌均衡,斑點消除。
飲食調理祛斑
產後的媽媽們在飲食上多多注意,也一樣可以達到祛斑的效果。多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物,如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質的食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。飲食注意一定要清淡。
自制抗斑面膜
抗斑面膜對於產後新媽媽們是一個很好的祛斑方法,而且簡單容易,家中很多材料都可以用來做成面膜抗斑。這裡給媽媽們介紹一個:
材料:瓜果、牛奶、檸檬汁、麵粉
做法:將瓜果去皮切碎,然後以搗爛成泥狀, 在加入適量的牛奶和檸檬汁,加入一小匙子麵粉,將它們攪拌均勻後塗抹在臉上,15-20分鐘後,用清水洗淨即可。每週堅持敷臉2-3次,會有很好的淡斑效果。***這個面膜中的瓜果可以用很多水果來做、比如蘋果、冬瓜、番茄等***。
產後祛斑的食譜
紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g
製作方法:
把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用
推薦理由:大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作方法:
1、將油菜洗淨切成長段,以素油煸炒
2、加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟後加入澱粉汁,使湯汁透明即可
推薦理由:油菜利尿除溼氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經常食用可改善面部浮腫。
消痘湯
材料:生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
製作方法:
1、把金銀花放入藥袋,其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時
2、先煮熟薏仁和金銀花,再放入綠豆燉煮,當綠豆煮熟破
推薦理由:此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的媽媽不宜喝太多,適量而止。
苦瓜羊肉湯
材料:黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
製作方法:
1、把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時
2、去除藥袋和大骨頭後,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟後即可食用
推薦理由:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓面板白淨不再長痘痘,也能溫補產後新媽媽的身體。
自制面膜祛斑的方法
***1***銀耳祛斑面膜
成分:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
製作:將以上共研成細末,並配麵粉5克,用水調和。
用法:將其塗面,每次30分鐘。
功效:滋養肌膚,茯苓能祛斑,並引導諸藥直入肌膚,但面板有炎症的女性慎用。
***2***綠豆祛斑面膜
成分:綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
製作:將中藥材磨成粉,混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分鐘然後洗去,一週1—2次。
用法:消炎止痘,美白肌膚。
***3***花粉面膜
材料:花粉5克、雞蛋清1個、檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升
做法:在超市貨藥鋪購買菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉,然後將這些花粉各取一小匙,大約5克左右,放到調製面膜的容器中。如果是乾性面板的MM。就加入家用雞蛋清混合調製,如果是油性面板的MM,那就加入檸檬汁混合攪拌,其他面板的MM,就用牛奶混合調勻即可。然後將調好的面膜塗敷在臉上,20-30分鐘後用清水洗淨即可。
功效:這款面膜有有很多的營養物質,可以去除色斑、黃褐斑和老年斑。既能祛斑又能營養面板。
產後如何祛斑的小妙招