為什麼會掉頭髮該怎麼辦？

　　脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落，我們每天大概掉50~100根，所以說別大驚小怪。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。

　　掉髮哪一派?

　　掉髮的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀髮

　　生理性：生老病死在頭髮問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬於正常，不用理會。

　　遺傳原素：脫髮與遺傳因素有關係，父母脫髮的，往往也會造成我們脫髮。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。

　　營養失調：頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。

　　內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏就會引起掉髮。

　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。

　　慢性疾病：如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致掉髮。

　　斷髮：這是一種假性脫髮，也是我們真正感覺到自己頭髮掉得多的最直接原因。

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　1.補充鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　4.補充碘質頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　中醫辨證治療

　　陰虛型

　　[臨床表現] 脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝痠軟，舌質紅，苔少，脈細數。

　　[食療藥膳]

　　1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克***洗淨切碎***，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克***研末***，粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。

　　2.芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。

　　3.酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸後加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。

　　血瘀型

　　[臨床表現] 脫髮頭痛，面色黯晦，舌質黯紅或有瘀點，脈沉細。

　　[食療藥膳] 1. 槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。

　　2.桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。