喝那種茶瘦身消脂排毒

　　想要快速減肥，不僅要靠堅持運動，還要控制飲食。飲茶可以瘦身排毒你知道嗎?那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　可以瘦身消脂排毒的茶

　　1、蕁麻茶

　　蕁麻茶富含維生素***C、K、B12、A***以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助於對抗風溼病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統，防止水腫和控制食慾都有幫助。

　　2、綠茶

　　綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。

　　3、桑葉茶

　　桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。

　　4、蒲公英茶

　　蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。

　　5、紅茶

　　紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外，它還有助於改善新陳代謝，調節血糖濃度，因為紅茶內含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。

　　6、洋薊茶

　　這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內含有豐富的維生素和礦物質，可以每日飲用。此外，洋薊***或洋薊茶***還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。

　　這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強大並且對身體組織有益。它有助於排出體內毒素，改善消化系統。

　　7、薔薇果茶

　　薔薇果茶可幫助排出體內毒素，其內富含維生素C並且具有神奇的中和效能。此外，它還是一種促進膽汁排出的利尿劑。總之，一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。

　　8、玉米鬚茶

　　玉米鬚是玉米用於草藥治療最常見的一個部分。其內含鉀、鈣、矽、皁素、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素***С、Е、К***等成分。這些成分使玉米鬚具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用。

　　日常有效排毒瘦身的小妙招

　　1.籽麻是人體排除廢物程式上的一個重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進麥片粥中，對“排毒”很有幫助。

　　2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜鬆等;可去除負面能量並助冥想的則有復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

　　3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

　　4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

　　5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。

　　6.不要亂髮脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會汙染心靈。

　　7.天然花草茶不但有各種各樣鬆弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閒適雅緻，也是一個淨化身心的療程。

　　8.浸浴時把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液迴圈，排走毒素。

　　9.沐浴時可燃點一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強香薰精華的吸收，讓你的身心同時得到舒緩。

　　10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅分子，無論案頭、化妝桌甚至浴室都應該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，淨化被汙染的空氣。

　　11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內水分和毒素，達到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的“排毒”方法。特別是運動後進行，效果更為顯著。

　　12.泡完熱水浴後，即時淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的迴圈，也就加強了排素功效。

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