老人血壓正常範圍是多少

　　年紀大了身體上的血壓也是有所變化的。很多老年人會擔心自己是不是會發生血壓高的現象。下面小編整理了老人血壓正常範圍，希望對你有所幫助!

　　老人血壓正常範圍

　　1、老人血壓的正常範圍

　　不要超過140/90毫米汞柱。老年人測量血壓的時候,如果連續三次,測定的血壓都是會因此而大於40mmHg***18.7Kpa***的話,或者是身體上的舒張壓90mmHg***12.0Kpa***,此時我們就可以將其認作屬於高血壓的。高血壓是以體迴圈動脈壓增高為主要表現的臨床綜合徵,是最常見的心血管疾病.長期高血壓可影響心,腦,腎等器官的功能,最終導致這些器官功能衰竭,它是最常見的心血管疾病。

　　2、易患高血壓和低血壓的人群

　　易患高血壓的人群:父母、兄弟\姐妹等家屬有高血壓病史者、肥胖者、過分攝入鹽分者、過度飲酒者、神經質易焦躁者。

　　易患低血壓的人群:青年女性、長期臥床休息者、病後初愈者、體質瘦弱者、更年期婦女、老年人群。

　　3、降血壓過程中的注意事項

　　當血壓一直居高不下時,很多高血壓患者都採取各種方法把血壓降下去,以免血壓高帶來的一系列不適。在降壓過程中,也要注意一些問題,以免降壓不當造成更為嚴重的後果。

　　不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因,對症治療。

　　用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療,並注意個體差異,藥量因人而異。

　　宜逐漸降壓。對無併發症的患者,要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺 血,輕者頭暈,重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。

　　合理服用降壓藥,不宜驟然停藥,以免引起血壓升高。

　　防止情緒激動,保證睡眠充足,心情舒暢。生活有規律,適當進行體育鍛煉,如散步、體操、太極拳、氣功等。

　　戒菸、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽,宜清淡,富含維生素和蛋白質,少進食鹽和膽固醇過多的食物。

　　老人高血壓的注意事項

　　情緒要穩定：不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病患者,要注意控制情緒,做到清心寡慾,坦然處之,培養自己的興趣愛好,能夠自得其樂。這樣會有利於神經內分泌調節,使血管的舒張功能處於最佳狀態,血壓也會自然下降,並保持穩定。

　　飲食要合理：老年高血壓病人選擇食物時,應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克,最好是5克以下。主要食用植物油,如花生油、菜子油、豆油等,適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入,這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化,也便於控制血壓。

　　穿戴要寬鬆:領帶扎得過緊,會壓迫頸動脈竇造成血壓波動。褲帶扎得過緊,腹腔受壓,腹腔內的血液分佈在心、腦等臟器,使血壓升高,因此,老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小,以柔軟寬鬆為好。

　　老人降血壓方法

　　鮮芹菜汁:功效:降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,洗淨,放入沸水中燙2分鐘,取出後切碎絞汁,每次服1小杯,每日2次。

　　降壓茶:功效:清熱平肝,活血化瘀,生津止渴。可降脂、降壓,也可防治冠心病。用蘿布麻葉6克、山楂15克、五味子5克、冰糖適量,四味用開水沖泡,代茶飲,不限量。

　　海帶決明湯:功效:清熱明目,降脂降壓。海帶30克,草決明15克。將海帶洗淨,浸泡2小時,連湯放入砂鍋,再加入草決明,煎1小時以上,飲湯,吃海帶。血壓不太高者,1日1劑,病重者可每日2劑。