男人腎虛脫髮怎麼辦_解決男人腎虛脫髮的方法

　　頭髮生長的好壞與肝腎有直接的關係，脫髮患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。至於腎虛脫髮怎麼辦呢?下面就不妨和小編一起來了解下解決腎虛脫髮的方法，希望對各位有幫助!

　　解決男人腎虛脫髮的方法

　　1、腎虛主要是性生活過度造成的。只要在性生活上稍加遏制,合理的調節,加上藥物調節和治療一定會再生的。脫髮與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關係的啊。另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

　　2、腎虛型脫髮還需要做的是補腎虛。首先要確定這個腎虛是指“腎陽虛”還是“腎陰虛”。中醫理論的習慣一般將腎陽虛簡稱為腎虛。但“腎陽虛”不會導致脫髮。只有“腎陰虛”才會導致脫髮。所以補腎陰虛才能起到生髮的作用。可以服用滋補生髮片、益腎生髮丸、健腎生髮丸、固腎生髮丸和除脂生髮膠囊等等。

　　3、腎虛脫髮除了補腎之外,除了補腎虛這最根本的條件外,還要加強滋發養髮的營養物質攝入。同時腎虛也跟運動有關,加強強腎固腰的運動是必不可少的。腎虛脫髮再生還有賴於能不能堅持,腎虛脫髮不是一天兩天就能見到效果的,半途而廢則事倍功半。

　　男人預防腎虛脫髮的方法

　　1、不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳 子和頭刷 易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

　　2、勤洗髮 洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

　　4、戒菸吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。

　　5、節制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日***即停止飲酒***。

　　6、消除精神壓抑感精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙髮吹風要慎重吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風,燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　8、多食蔬菜防止便祕要常年堅持多吃穀物、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　9、空調要適宜空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　10、注意帽子、頭盔的 通風 頭 發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮,所以應搞好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　11、保持充足睡眠:加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的汙染。臨床認為,脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾訴。此外,還要講究子時覺***夜11點入睡***。