如何擺脫皺眉紋

　　緒總是處於緊繃狀態、不易放鬆，眉眼肌肉緊皺，容易形成皺紋，尤其是皺眉紋，皺眉紋看起來苦大深仇，不討喜歡，如何擺脫呢，不妨和小編一起來了解下皺眉紋的消除方法，歡迎大家的閱讀!

　　消除皺眉紋的方法

　　眉頭深鎖皺眉紋顯老敗運勢

　　俗稱“皺眉紋”的眉間紋路，面相學稱之為“川紋”，認為其生長形式與“刀”很像，不利於人際關係、事業發展。經常皺眉或有川字紋的女性，感情路也很坎坷，註定要為愛情犧牲。

　　姑且撇開面相命理不談，皺眉紋也是人體和肌膚老化的象徵，可能間接影響人際和社交關係。醫學美容師林怡菁表示，皺眉紋和法令紋、眼尾紋一樣，都是面部表情紋的一種，會受到年紀增長、生活習慣等影響，眉間面板組織的膠原蛋白流失、肌肉彈性降低，導致鬆弛和皺紋等老化表現。

　　25歲看過來!皺眉紋悄悄報到

　　自然老化型的皺眉紋，通常開始於25歲左右。不過，林怡菁醫學美容師表示，現代人因工作忙碌、壓力大、煩惱多，尤其是責任心重、擔任主管以上職位的人，思慮過多，情緒總是處於緊繃狀態、不易放鬆，眉眼肌肉緊皺，容易形成皺紋。

　　此外，上班族或低頭族，電腦和智慧型手機使用機會高、時間久，用眼過度會造成視力模糊，眼鏡度數不夠，經常眯著眼看東西，長期不僅導致眼周細紋增生，連帶形成深淺不一的皺眉紋。

　　壓力和不良的生活習慣，都是促使皺眉紋提早報到的推手，若要預防歲月的痕跡爬上臉龐，林怡菁醫學美容師表示，除了定期注射肉毒桿菌麻痺和放鬆眉間肌肉神經之外，平常也可以透過Z字按摩法，一週2次、每次3分鐘，輕輕按摩眉頭和眉間部位，幫助肌肉放鬆，預防或淡化皺眉紋。

　　【按摩方式】

　　若要預防皺眉紋，平常可用食指和中指按摩眉間向上至額頭，藉著舒緩肌肉預防細紋產生。

　　動作：將食指和中指併攏，從眉心向上做Z型按摩至額頭。

　　備註：皺眉紋與情緒緊繃有關，除按摩預防之外，更重要的是保持心情愉悅，減少煩惱，避免眉頭深鎖。

　　除了區域性按摩眉間和額頭部位之外，最好還能將範圍放寬到眼周和整個臉部，沿著睛明穴、承泣穴、瞳子髎、絲竹穴、魚腰穴以及攢竹穴，輕輕按壓眼周穴位，緩解眼部壓力，再做下巴和頸後方的淋巴按摩，有助於放鬆臉部緊繃的壓力、增加彈性，預防老化和細紋的生成，每次全臉按摩約10至15分鐘。

　　消除皺眉紋的食物

　　1、常飲酸牛奶

　　相信大家都知道，酸牛奶的營養是非常豐富的，而且酸奶中還含有乳酸已經一些有機酸，可以幫我們軟化面板的黏性表層，並且去除死去的舊細胞，同時皺紋也會隨著消除。

　　酸奶中所富含的維生素A、維生素E和胡蘿蔔素等有利於防止面板角化和乾燥，使我們的面板白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

　　2、多吃核酸食物

　　核酸在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。女性每天食用核酸約800毫克、維生素E2粒，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺面板會變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。

　　3、選食軟骨素硫酸食物

　　人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，面板就會失去彈性，出現皺紋。軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使面板減少或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩面板的衰老。