孩子應該怎樣保持口腔健康

　　孩子是最容易患口腔疾病的，所以很多的媽媽都會想要讓孩子保持口腔健康。下面為您精心推薦了孩子保持口腔健康的方法，希望對您有所幫助。

　　孩子保持口腔健康的方法

　　1乳牙萌出前

　　對於幼小的小寶寶，年輕的媽媽們不僅要關心他吃得好不好，還要注意他的口腔衛生，預防齲齒，防止他養成不正確的用餐習慣。乳牙還未長出之前，可以用浸過淡鹽水的棉籤拭擦牙床，避免食物和奶漬遺留在牙床上，幫助小寶寶養成清潔口腔的習慣。

　　2乳牙萌出後

　　小寶寶6個月以後，乳牙開始萌出。此時小寶寶的食譜可能漸漸由全流質飲食過渡到半固體、固體食物。父母宜教育小寶寶在睡覺前漱口或喝白開水，以清除口腔中的 食物殘渣，避免這些殘留物質在晚間發酵，破壞牙齒。小寶寶快1週歲時，多數都已經斷奶了。有的家長總擔憂孩子的營養不夠，甚至在孩子睡前還讓他吃一點食物。 其實，睡前顱神經處於疲勞狀態，腸胃消化液分泌減少，吃的東西不但不易被消化與吸收，還容易讓牙齒齲壞。

　　3教小寶寶刷牙或指導小寶寶學習刷牙

　　2歲半左右可以教小寶寶自己慢慢學習漱口、刷牙了，刷牙是防齲的有效措施之一，兒童牙刷應該柔軟且呈圓狀，約3個月更換一次。讓您的寶貝從小養成愛清潔、講衛生的好習慣。

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　　4定期進行口腔健康檢查

　　幼兒更好每半年進行一次口腔健康檢查，注意早期接受口腔健康指導，預防牙病等。

　　5進行乳牙窩溝封閉

　　牙齒表面的窩溝是齲病的好發部位，在3-4歲時就可以對乳牙如磨、第二乳磨牙的窩溝塗布封閉劑，以預防和減少齲齒的發生。

　　6幼兒宜多吃粗糙、含纖維多的食物

　　少吃甜膩、精細的軟食，增進面部肌肉、骨骼的生長髮育。

　　預防兒童口腔問題的方法

　　1.鼓勵兒童多吃纖維性食物，增強咀嚼功能

　　兒童應注意平衡膳食、不挑食，多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物，這樣，既利於牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利於口腔頜面的生長髮育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。

　　2.睡前刷牙後不再進食

　　睡眠時人的口腔唾液分泌量最少，口腔的自潔作用差，如果刷牙後睡前再進食食物，那刷牙就沒有意義啦。此外，兒童應養成規律飲食的習慣，除每日三餐外，儘量少吃零食。

　　3.兒童學習刷牙，家長應幫助和監督

　　從3—4歲開始，兒童動手能力和四肢協調性明顯增強，家長和保教人員可開始教兒童自己用最簡單的“畫圈法”刷牙，其要領是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反覆畫圈3-5次，前牙舌側需將牙刷豎起上下刷，牙齒的各麵包括脣頰、舌及咬合面均應刷到。此外，家長還應每日幫孩子刷牙1次最好是晚上，直到上小學，這樣才能保證刷牙的效果。兒童應選用適合其年齡的兒童牙刷。

　　4.幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣吮指、咬下脣、吐舌、口呼吸等

　　提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查3—6歲是兒童乳牙患齲的高峰期。該階段牙弓在肉紅色的牙床上， 牙齒沿著牙槽骨依次排列成弓形 開始發生變化，出現牙間隙，為替牙做準備，但易造成食物嵌塞，引發牙齒之間出現齲壞。齲病早期治療所需時間短、痛苦小、效果好、花費少。5.區域性用氟預防乳牙齲病

　　含氟牙膏具有一定的預防齲病的作用。學齡前兒童可用兒童含氟牙膏刷牙，但每次用量為豌豆粒大小，並在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞。另外，可在醫院和幼兒園接受由專業人員實施的牙齒區域性塗氟，預防齲病。

　　6.乳牙齲病應及時治療

　　齲病影響兒童口腔和全身健康。齲病最初的表現是在牙表面有白堊色改變牙釉質脫礦，有色素沉著則牙齒區域性變色，一般為褐色或黑色，進而牙齒表面硬組織剝脫，形成齲洞，直至牙齒完全崩解、脫落。齲病可以引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期不治療可造成兒童偏側咀嚼，面部發育兩側不對稱;還可影響恆牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒，兒童不願吃富含纖維的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習慣，影響身體正常生長髮育。因此，“乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是錯誤的。

　　7.及時治療牙外傷

　　乳牙外傷常發生於2歲以上的幼兒，多為前牙，一般是跌倒所致。外傷可能會把牙齒碰鬆、碰折、碰掉等，乳牙外傷可能會影響以後恆牙的發育和正常萌出，應及時到具備執業資質的醫療機構就診。

　　參加體育活動和遊戲時，兒童最好穿膠底防滑的旅遊鞋、運動鞋。在進行滑板、滑輪等高速度、高風險運動時，應戴頭盔、牙託等防護用具，減少牙齒受傷的風險。

　　牙齒是不可再生的硬組織，如果受傷後出現牙齦出血、牙齒裂紋、折斷、鬆動、移位，應立即到醫院就診。

　　如何保持口腔健康

　　平時飲食也要注意，少吃硬質食品，這樣很容易引起牙齒區域性或整體碎裂，導致缺牙，還影響美觀，並且還應該少吃過冷過熱過酸的食品，這些都會刺激牙神經使牙齒敏感，所以飲食要健康。

　　刷牙時大部分人都會出現噁心嘔吐的現象，首先是不正確的刷牙方式，引起咽部不適，而引起噁心嘔吐想象，還有就是牙膏擠得太多，產生過多泡沫，刺激牙部，最後就是慢性咽炎的患者，如果患有慢性咽炎，可以早晚用淡鹽水刷牙漱口的方法來治療

　　有些人還會有口臭.影響由他人的交流令人煩惱.口臭是因為平時飲食不規律.經常抽菸酗酒等原因造成.使內分泌失調.平時應該注意少吃辛辣的食物.少抽菸喝酒規律的飲食.這都能緩解口臭帶來的煩惱。