早餐食譜大全

　　俗話說:“早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少。可見早餐的重要性，今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看及做法都有哪些吧!

　　水果燕麥牛奶

　　用料：

　　即食燕麥片 2大匙

　　鮮奶 1杯

　　蘋果 1/4個

　　香蕉 1/2根

　　葡萄乾 若干

　　做法：

　　1.燕麥片用半杯熱開水沖泡

　　2.香蕉去皮，切片，蘋果切丁

　　3.鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了

　　黃瓜檸檬水

　　用料：

　　黃瓜

　　檸檬

　　水

　　做法：

　　黃瓜、檸檬分別洗淨，可以用鹽搓洗一下表面。然後分別切片，沖水就好了。冷水熱水皆可，加冰塊亦可，加蜂蜜亦可。

　　法香蒜蓉芝士烤吐司

　　用料：

　　吐司麵包片 2片

　　法香 1小朵

　　大蒜 幾顆

　　黃油 一小塊20克

　　做法：

　　1.將吐司麵包片去掉四邊，將中間的白色正方形，一切為四，分成四小塊

　　2.將黃油放在耐熱容器中融化，加入切碎的法香和大蒜末，加一點點鹽，用勺子攪拌均勻

　　3.將吐司麵包片鋪在烤盤中，塗上一層黃油蒜蓉醬，送入預熱好的烤箱

　　4.180度，5分鐘，上下火，中層。時間和溫度僅供參考

　　及做法

　　蓮子粥

　　用料：

　　去心蓮子 30g

　　糙米 30g

　　普通大米 30g

　　冰糖 幾顆

　　做法：

　　1.乾的去心蓮子提前浸泡半小時，糙米也提前浸泡半小時

　　2.泡好的蓮子糙米還有洗好的大米一起放入鍋中，加足量水大火燒開後，滴幾滴油，轉小火煮20分鐘米和蓮子都煮軟即可，再根據口味加冰糖調味，放涼至常溫喝味道也不錯

　　棉花糖熱可可

　　用料：

　　牛奶 250ml

　　黑巧克力 50g

　　棉花糖 3朵

　　做法：

　　1.黑巧克力事先掰碎，越碎越好，那樣會融化得越快

　　2.牛奶倒入鍋中，中小火加熱

　　3.加熱到邊緣開始冒小泡即可

　　4.將巧克力碎片倒進去，把火調到最小，攪拌攪拌

　　5.稍微過一會兒，巧克力就會全部融化了

　　6.攪拌均勻即可出鍋，倒在杯子裡，丟幾朵棉花糖進去就OK啦

　　無油1分鐘荷包蛋

　　用料：

　　雞蛋

　　做法：

　　1.雞蛋放在小碟子上，蛋黃用牙籤戳幾下

　　2.中低火，先20秒，看情況，再10秒一加，一般加2次就ok了。喜歡溏心的就少個5秒