臉上長痘痘的原因有哪些呢

　　痘痘最易騷擾的居然是26-44歲的女性.而在44歲以上的女性中,仍有14%為此煩惱，為什麼臉上會長痘痘呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉上長痘痘的原因

　　一、內分泌異常

　　雄激素是引發痘痘產生的原因。正常情況下，機體內的激素是平衡的。當步入青春期後，雄性激素分泌相對增多，刺激皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔，最終生成痘痘。

　　二、微生物異常繁殖

　　毛囊皮質單位中有多重微生物，如痤瘡丙酸桿菌、葡萄球菌屬、馬拉色菌屬等等。當大量油脂與毛囊導管脫落的角質相融合時，給這些微生物提供了優越的滋生環境，加之與其相互作用，最終會成為青春痘。

　　三、化學物質接觸

　　隨著社會的進步，生活水平的不斷提升。人們對面部肌膚的保養有著相當強烈的控制慾，這就讓痘痘鑽了空子。化妝品這些粉末狀的產品會堵塞我們的毛孔。再加上潔面不徹底，長久下來，會出現痘痘。

　　臉上長痘痘怎麼調理?

　　第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。

　　第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

　　第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。

　　第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。

　　第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　第六、不宜選用油質化妝品，慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性面板多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性面板的作用。

　　第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

　　臉上長痘痘的飲食調理

　　祛痘食譜一：簡單苦瓜羹

　　材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，澱粉，香油，植物油

　　做法：

　　1、把苦瓜清洗乾淨，豎著把它切開，往掉瓜瓤，然後把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。

　　2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時候，把苦瓜放進鍋內，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。

　　3、鍋內加進淨水，用大火把水燒開，之後轉到中火，把火腿末放進鍋內。

　　4、加進適量的鹽和水澱粉，勾出淡薄適中的湯羹感覺，之後把蛋清倒進鍋內，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關火。

　　5、最後的一個步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

　　祛痘食譜二：百合薏米粥

　　材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。

　　做法：百合和薏苡仁清洗乾淨，放進鍋內。之後在鍋中倒進適量的淨水。加蓋用武火把其燒開。之後改用溫順耐心的煮一個小時左右。煮好後在粥裡面放進適量的蜂蜜或者白糖就可以了。

　　祛痘食譜三：乾貝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、乾貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉、香油

　　步驟：

　　1、乾貝事先用溫水泡發，撕成細條，清理好的苦瓜切成丁末越細越好或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細膩，吃起來要稍微有點瓜粒口感更好，蛋清攪拌均勻;

　　2、鍋內加進淨水和乾貝燒開;

　　3、加進苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

　　4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打進雞蛋清並且迅速攪拌開;

　　5、最後加點鹽、淋上香油即可。

　　祛痘食譜四：綠豆南瓜湯

　　材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。

　　做法：

　　1、老南瓜往掉南瓜皮，往掉瓜瓤，洗乾淨後切成塊狀備用。

　　2、綠豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花後，把南瓜放進鍋內一同烹製。等到把兩種食材都煮爛煮熟後，就可以加進適量的食鹽進行調味了。