番石榴的功效與作用

　　番石榴不但好吃，而且營養豐富，含有一定量的蛋白質、穀氨酸以及鈣、磷、鐵和維生素,尤其是維生素C含量豐富。那麼你想知道是什麼嗎?下面小編跟你詳細介紹，一起來了解吧。

　　番石榴的簡介：

　　番石榴是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，為熱帶、亞熱帶水果，原產美洲，現在華南地區及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬於一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內的維生素C有治男性不育症的功效。

　　番石榴的功效與作用是什麼?

　　一、補充能量

　　番石榴的功效它富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，可以為人體提供所需的能力。

　　二、營養豐富

　　番石榴富含多種營養素，能夠促進食慾和少年兒童的生長髮育。

　　三、解酒的功效

　　番石榴果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

　　四、降血糖的功效

　　番石榴具有降血糖的功效，同時在國外中常用來治療糖尿病。實驗證明，糖尿病患者常食用番石榴，可以症狀有減輕的作用。

　　五、健胃消食，助消化

　　番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功效。是男女老少皆宜的養生佳果。

　　六、抑菌，消炎

　　番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。

　　七、護視力，滋養面板

　　番石榴可保護視力 滋養面板，主要是因為它富含維他命A和胡蘿蔔素。女性常吃番石榴可以美容養顏哦。

　　八、收斂止瀉，消炎止血

　　番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。

　　九、抗氧化功效

　　番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加面板對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

　　十、抵抗感染病

　　番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

　　番石榴怎麼吃：

　　原味吃法：由於番石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由於番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

　　小塊食用：對於番石榴怎麼吃的問題，我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。可以將番石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

　　榨汁：番石榴怎麼吃?這是很多人都會採用的一種食用方法，將準備好的番石榴放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水，並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高階飲料之一。經常飲用番石榴汁，可滋養面板，令肌膚回覆光澤。