春運高峰出行應注意的事項有哪些

　　春運健康行 對離家在外的人們來說，春節回家是頭等大事。但漫長的旅程，對健康是種極大的考驗。春運期間要注意哪些事項?下面小編整理了春運高峰出行應注意的事項，一起來看看吧。

　　2018春運高峰期時間

　　高峰一：2月2日到2月5日

　　高峰二：2月28日到3月3日

　　2018年春運起止時間

　　關於春運時間

　　春運時間是以每年的春節為界，春節前的15天以及春節後的25天，每年的春運時間為40天左右。

　　春運高峰出行應注意的事項

　　1、出行前需做好準備工作

　　選擇合適出行衣物

　　服裝的選擇原則是保暖、舒適、耐髒、易洗。此外要挑一雙合適的鞋，特別是買到站票的乘客，更應該備上一雙舒適保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

　　旅途選擇哪些食物

　　飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養價值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便攜帶，因此可用煮雞蛋、牛肉乾等來替代。同時搭配保質期較長的牛奶，幫助補充旅途中所需要的蛋白質、鈣等礦 物質。可攜帶一些“幹海苔”等副食品，作為蔬菜補充，再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免出現旅途便祕。

　　2、隨身帶好必備藥品

　　腸胃藥

　　人在旅途，最不容易解決的莫過於“上廁所”了，尤其是人山人海的春運期間， 想排除重重障礙快速覓到廁所絕非易事。因此，我們在出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。

　　暈車藥

　　對於暈車的網友來說，暈車的感覺真是生不如死，因此做好防暈車工作顯得格外的重要。目前市場上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等，其中最為有效的就是服用防暈車藥。

　　抗過敏藥

　　春運期間過敏體質的人容易患上“異地過敏”，即久住一個地方，突然遷往新的住地，因生物性或化學性的致敏因素而引起的過敏。過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時不注意抓破了，還會引起感染。這時應該帶一些撲爾敏等抗過敏藥。

　　感冒藥

　　1月份全國普遍有大降溫，舟車勞頓加上氣溫寒冷，感冒就容易找上門。這時可以帶一些感冒藥。

　　防感冒小貼士：將水煮開後，放入適量杭菊和金銀花，燜5分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復體能，提高身體免疫力。

　　3、旅途中如何自我保健

　　如何防暈車

　　長時間坐在封閉的車廂裡，一些人會有暈車症狀。預防暈車應該在出發前保證充足的睡眠和休息。症狀較重者應提前半小時服用防暈車藥，並在乘車時儘量減少頭部活動，避免看窗外快速移動的景物。輕度暈車也可以試著用牙籤點刺雙手的勞宮穴。

　　多活動防血栓

　　春運期間在火車、汽車上長時間保持一個坐姿，會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓 有的會自行溶解，有的則可能引起心梗或肺栓塞。因此，乘客在乘車時應避免久坐不動，多起身活動，還可用手從上往下按摩下肢以助血液迴流。

　　勤開窗防感冒

　　人流擁擠而空氣比較汙濁的時候就容易誘發流行性感冒等疾病。細菌在車廂裡面是很容易傳播的，應注意通風透氣，適當把車窗開啟。

　　少拿現金減輕壓力

　　對於可能出現精神 緊張、胸悶等“旅途精神綜合徵”症狀的乘客，專家建議，乘車前應先做好“春運回家，辛苦勞累”的心理準備，隨身不要攜帶太多的現金，以免增加出行壓力。同周圍的旅客進行交談，彼此溝通感情，使旅途中多一些歡樂，少一些煩惱。或適當閉目養神以緩解疏解情緒。

　　4、旅途中不適如何緩解

　　在旅途中一旦出現頭暈、噁心、乏力、嘔吐等暈車症狀，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。另外，旅客還應重視飲食衛生，在車廂中用餐時應儘量使用餐具，避免用手直接接觸食物。

　　春運返程高峰期注意事項

　　1、注意出行時間

　　根據國家春運時間定製在前15天，後25天，而這期間有後25天裡，根據上班日期，初六至初十都是開工之日，而初十六至十八是學子開學之日，

　　春運返程高峰期注意事項。所以這幾日可想而知出行人特別多，理應更注意!

　　2、注意出行天氣

　　現在的天氣預報都會有未來三天的的預報，出門前一定要了解天氣情況，這樣好策劃出行方案。如果遇上冰雪天氣，最好能調整出行時間，不然就是出行方案要以最穩妥的方式外出，冰雪天氣容易出事故。

　　3、注意交通工具

　　不管是汽車還是火車，飛機，如果遇上冰雪天氣這三種交通工具唯有火車的安全係數最高，飛機基本是如果天氣不轉好，都不會起飛，汽車的安危最不安全，因為道路結冰，天氣又不好，而且調整道路上的車輛還不少，很容易堵塞，又容易遇上追尾，每年都能聽到高速路上發生交通事故。

　　所以，建議出行人員還是留意出行安排，能不選擇汽車最好。

　　4、注意高速路上出行

　　在高速路上的出行人員，不管是怎麼開，都要與前後車輛保持一定的距離，車速一定要控制好，如果是冰雪天氣，馬路兩邊的道路肯定是冰凍的，比較滑，所以不能往兩邊開，儘量保持在馬路中間行車，

　　如果還趕上下暴雪的同時，如果能找到就近服務區就不要開了，如果沒找到，那車輛上的玻璃鏡上的雪一定要擦拭掉，不然會阻止視線。

　　5、注意開車人員

　　如果是汽車返程的人員，不管是司機開車，還是坐大巴，要讓司機提高警惕性，如果是自駕車，那一定要選擇好司乘人員，技術要好，開車要穩。

　　如果是跑長途的，一定要有兩個司機在車上為最佳，一個人容易長時間疲勞。

　　6、注意出行準備

　　不管是坐火車還是飛機，如果 遇上冰雪天氣，飛機是一定會停飛的，但是火車可能會因為要清理積雪，會造成晚點，如果一路來，晚點太多了，那就會造成很多車晚點，那如果提前去車站的話，會造成在車站受凍，所以出行前，一定要打聽清楚自己這方向的車是不是都晚點。

　　7、準備乾糧與保暖

　　如果出行遇上冰雪天氣，不管是選擇哪種方式出行，因為人太多了，路上堵塞都是有可能的，要隨時備好乾糧與溫差保暖，有時候高速路上堵車就是幾十小時，鐵路站也是一樣，所以一定要備點好，不然隨近的東西也貴，打工掙錢不容易。