拒絕垃圾零食手抄報

　　中國人常說“民以食為天”，在現代人的飲食中，除了一日三餐，零食也是休閒時必不可少的美味。零食雖好吃，但也隱藏著諸多隱患，甚至不知不覺中成為可怕的健康殺手。你會做拒絕零食的手抄報嗎?下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　學生最喜歡吃的零食

　　1辣條 辣條是用飼料稍停頓一下製作而成的飼料食品。因為它香辣可口所以我們吃不出它的飼料味道。

　　一包辣條五毛錢，五毛錢一包辣條，除去小店老闆的利潤，還有塑料 袋、辣粉的成本，你們想想說它不是飼料，真得很難! 2薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖。

　　3話梅 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

　　4快餐面脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

　　5餅乾 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於 飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　6泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

　　7膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品新增劑，多吃不利於健康。

　　的圖片

　　圖一

　　圖二

　　圖三

　　零食的危害

　　為何不合格食品中零食佔的比重如此大呢?姜微波認為，主要有三點原因，一是現在市面上的休閒食品種類繁多，為了追求口感味道、突出外表色澤，容易出現新增劑超標或非法新增等問題。二是零食行業涵蓋的範圍非常廣泛，既有工廠加工，也有街邊小作坊生產，這使得一些零食行業缺少生產標準。相關部門在制訂監管標準時，不可能將所有危害因素列入常規檢測指標，導致市場上存在較多的有害零食。三是消費者對零食的口味過於側重，安全警惕性不高，也為不合格零食提供了市場需求。

　　不合格零食中含有的有害成分、超標的新增劑都會對人體造成一定的傷害。通過對抽查資料的統計，我們得出了五大最常出現的零食隱患。記者就此採訪了上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛、中國農業大學食品學院副教授範志紅、天津營養學會理事長付金如，請專家對其危害進行分析。

　　色素過量。一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。

　　防腐劑超標。食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

　　糖精過量。為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。

　　高鹽、高糖。話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。

　　大量反式脂肪酸。市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。

　　以上是小編給大家整理的，歡迎大家閱讀收藏。