牙齒美白都有哪些方法

　　每個人都想要擁有一口潔白的牙齒，但是現實中往往人們的牙齒都是有點發黃的。很多人都想要做好牙齒的美白工作，其實美白牙齒的方法有很多，小編今天介紹一些可以美白牙齒的生的小竅門。大家可以參考和試驗一下。

　　牙齒美白的方法

　　小竅門一：食醋漱口

　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

　　小竅門二：橘子皮刷牙

　　把橘子皮晒乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

　　小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

　　檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。

　　小竅門五：花生粉擦牙

　　把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　小竅門六：飯後吃芝士

　　每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

　　通過以上專家的介紹，相信您已經有所瞭解了吧。牙齒美白有方法，千萬不要胡亂用網路上賣的美白藥品給牙齒美白。如有需要，還是要到正規的醫院接受專家量身定製的美白套餐。

　　10種天然食物美白牙齒

　　1、草莓：堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

　　2、花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

　　3、西瓜：兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。

　　4、橙子：橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落

　　5、蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

　　6、深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

　　7、奶製品：研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

　　8、豆類：這類食物可以充分“擦淨”口腔，刺激唾液產生。

　　9、葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

　　10、水：水可以減少口腔中的汙垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。