牙周炎正確的刷牙方法

　　近幾年來，牙周炎的發病機率越來越高，很多人有牙齦腫痛的經歷，其實這有可能是牙周炎的早期徵兆。今天，小編為你帶來了。

　　刷牙每天要3次，每次要刷足3分鐘;要注意牙刷質量，刷頭不要太大，刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上，要堅持“豎刷牙法”，也提倡用“短橫刷法”即刷毛只在牙面及牙齒的縫隙中作前後短距離的顫動;對於牙間隙比較大的人，可以使用專門設計的牙間刷、牙線來輔助等。

　　“刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產生的機械力量，來清除牙菌斑、阻止牙結石的形成。”袁奎封表示，兒童晚上刷牙更重要，所以從1至2歲開始，父母就可以用指套牙刷或用紗布蘸著牙膏給孩子清潔牙齒;等2至3歲就可以培養孩子自己刷牙的習慣了。此外，要注意牙周疾病的早期訊號，如果在刷牙、吃東西時有牙齦出血的現象，應儘早到醫院治療。

　　牙周炎的日常護理

　　1、掌握正確的刷牙方法

　　刷牙要豎刷，要裡外都刷淨，牙周炎患者在日常生活中還要還要注意溫水刷牙，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎症的發生。所以有牙周炎的患者一定要注意溫水刷牙。並且注意使用合理的牙刷。

　　2、牙周炎患者叩齒

　　每天早晨叩齒數十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力和加強身體鍛鍊，積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏鬆等，糾正開口呼吸等不良習慣。

　　3、按摩牙齦

　　可在早上或晚上進行牙齦按摩。

　　4、充分咀嚼

　　特別是食用多吃青菜、水果、豆製品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒菸戒酒。能刺激唾液分泌，沖刷口腔內的汙物，發揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康;

　　5、飯後要認真漱口

　　漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發揮其生理功能;

　　6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑

　　提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　7、牙周炎患者要定期作口腔保健檢查

　　每半年至一年做一次口腔潔治俗稱洗牙，保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。

　　牙周炎的自我診斷

　　1、刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎。

　　2、照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。

　　3、牙齒有不同程度的鬆動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎。

　　4、有口臭說明可能有牙周炎。

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