步態美的基本素養要求
General 更新 2024年12月23日
步態屬動態的美。對步態美的要求是:協調穩健、輕盈自然。
正確的步態是以端正的站姿為基礎的。其基本要求是:上體正直,眼平視,挺胸、收腹、立腰,重心稍向前傾;雙肩平穩,雙臂以肩關節為軸前後自然擺動,擺動幅度以30 ~ 40 釐米為宜;腳尖略開,腳跟先接觸地面,依靠後腿將身體重心送到前腳腳掌,使身體前移。步位,即腳落在地面時的位置,應是兩腳內側行走的線跡為一條直線,而不是兩條平行線。步幅,即跨步時兩腳間的距離,一般應為前腳跟與後腳的腳尖相距為一腳長。但因性別和身高不同會有一定差異。
著不同服裝,步幅也不同。女士穿旗袍、西裝裙、禮服時,步幅應小些;穿長裙、長褲時,步幅可大些。
走路時不可彎腰駝背,不可大搖大擺或左右搖晃,腳尖內八字或外八字,腳拖地面,或把雙手插在褲兜內走路,這樣的走姿都需要糾正。
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