能讓人心情愉悅的方法

　　當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解?今天，小編為你帶來了。

　　能讓人心情愉悅的技巧

　　方法一：不自卑。

　　自卑感往往是導致心情壓抑的麻醉劑。它會奪走你的世界裡燦爛的陽光，留下的只是灰色的印記。有它的形影不離，你又怎能高興起來?快速擺脫它吧!別再讓它對你糾纏，佔領了你心中快樂的領地。

　　方法二：凡事不與人計較。

　　總是糾結於一些小事，在乎個人得失，終究會成為與人發生矛盾的根源。一旦矛盾爆發，於人於己都不會快樂。所以，要做到凡事不斤斤計較，大大咧咧地活，別給自己徒增煩惱。

　　方法三：聽聽相聲。

　　保持愉悅的心情就是要多“笑”，笑對身體的好處眾所周知，您可以在閒暇之餘去聽聽相聲，無論是在家上網聽相聲，還是去相聲劇場感受下現場氛圍，都是很不錯的選擇，其最終目的還是為了放鬆且愉悅，當您被“相聲”那濃濃地快樂氣息所感染的時候，又還會想到煩惱為何物嗎?

　　方法四：看看喜劇或者有意思的綜藝節目。

　　喜劇是治療心情晦暗的 一劑良方。一部好的喜劇，由於故事情節的貫穿加上笑點不斷，讓你不笑都難。綜藝節目多種多樣，可選擇性很多，只要選擇一檔自己喜歡的，能看著過癮開心的節目就好。

　　方法五：和朋友聚餐K歌。

　　相信許多人都抵禦不了美食的誘惑，和朋友三五一夥找個特色小館，大快朵頤一番又是何等地暢快淋漓呢?飯後一起去K個歌，，K歌是釋放壓力，保持愉悅心情的最佳方式，這一點真是不容置疑的。

　　方法六：要有愛好。

　　每個人都會有自己的愛好，只要是積極健康的，一定要繼續發揚下去。做自己喜歡的事，也是心情最放鬆快樂的。所以關注自己的愛好，不要磨滅它，因為它是你心情的調節劑。

　　保持愉快的心情小妙招

　　首先我們要思考，我們平時不愉快的事情究竟有哪些，為什麼會使我們感到不愉快。

　　接著，我們要分析感到不愉快的事情的共同點。然後，分析出解決這些事情的方法，才能夠使我們保持愉悅。

　　然後，我們總結出自己的一些生活經驗以及自己還有那些地方做的不足有改善的地方。

　　然後，我們一個一個的，去改正平時經常犯下的錯誤，使自己的生活更加充足，改善自己。

　　然後，我們就要保持愉快的心情去面對生活中的一些大大小小的挫折，堅持最重要。

　　最後，希望我們以樂觀向上的人生觀去面對朋友家人以及社會中的其它人，遇事永遠都不要斤斤計較。

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