如何治療少年白髮

　　一頭烏黑的頭髮是健康美麗的象徵，而生活中許多人年紀輕輕卻一頭白髮。那麼?下面小編為你介紹有關知識。

　　1、治療少年白髮之食療方法

　　1.1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

　　1.2、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益。例如海帶等,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。

　　1.3、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,治療頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　2、治療少年白髮之洗髮按摩

　　2.1、桑白皮洗頭:準備桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克,加入大量清水進行熬煮,用大火煮沸之後,轉為小火熬煮30分鐘,倒出來讓溫度降至36°左右,即可用來洗頭。洗完一遍之後要記得用清水沖洗乾淨哦!連續使用30天能夠讓頭髮變得烏黑亮麗。

　　2.2、何首烏洗頭:何首烏是治療白髮的首選藥。取250克何首烏,放進一個稍大的鍋裡,然後加入清水熬成何首烏汁液,在晚上洗頭的時候用何首烏代替清水洗頭,將髮絲浸泡在何首烏汁液裡,然後加上輕輕地按摩。

　　3、治療少年白髮之食療食譜

　　3.1、黑芝麻椹糊

　　用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

　　3.2、枸杞頭燉排骨

　　排骨60克,枸杞頭10克,杞子3克,蜜棗半粒,薑片適量。先將排骨清洗略飛水斬件,用清水洗淨枸杞頭和杞子。然後將全部材料放入燉盅內。燉熟即可。具有補肝腎、烏髮等食療效果。

　　少年白髮的原因

　　1、遺傳因素:由於父母或家族遺傳,導致在青少年時期就出現了白髮症狀,這是由遺傳基因導致的,以目前的科學手段無法治療,因此,如果要想消除白髮症狀,可以選擇去染髮,不過對青少年來說不推薦。

　　2、疾病因素:由於甲亢、肺結核、傷寒、內分泌障礙等疾病影響,導致毛乳頭、毛球色素細胞功能紊亂,喪失了分泌黑色素的能力,進而導致了白髮。這種情況導致的白髮需要先治療引起白髮的疾病,然後白髮症狀就自然消失了。

　　3、營養因素:由於人體營養缺失,導致頭髮營養供應不足,進而導致產生的黑髮蘇不足,因此就出現了白髮。對於這種情況,主要是由於缺乏B族維生素,可以多攝取一些富含B族維生素的食物,例如穀類、豆類、乾果類食物,或者動物的肝、心、腎等食物。

　　4、精神因素:由於學習或生活的壓力較大,或者受到了較為嚴重的競速刺激,進而會導致頭髮營養供應紊亂,進而導致黑色素顆粒減少,所以就出現了白髮現象。

　　少年白髮該如何預防

　　1、運動是非常的有益處的一項活動,尤其是對於有疾病的病人就會有更多的益處,所以堅持每天適量的體育鍛煉,增強身體的體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是,按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。

　　2、針對當代的人來說,無論是工作或者是學習怎麼忙,都要去學習心理的保健以及調節放鬆的方法。雖然要工作效率、但是也要會學習,要會調節和娛樂,勞逸結合這樣才能保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。

　　3、飲食療法之非常的重要的,不僅要講究合理的搭配,還要講究飲食的質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。