青汁排毒法

　　在日本、臺灣廣為流傳,甚至很多明星都用過。那麼青汁是如何排毒的呢，接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　所謂青汁，就是用大麥嫩苗榨成汁或者直接買現成的大麥嫩苗汁粉。

　　青汁排毒的原理要從青汁所含的營養元素說起：

　　一、食物纖維

　　青汁中含有大量的食物纖維，它能非常有效地幫助女性排除腸道內毒素，如果腸道內的糞便如不及時排出，毒素會重新被腸壁吸收，從而進入血液。

　　二、葉綠素

　　葉綠素具有淨化血液、消炎殺菌，養顏美肌、排除重金屬、藥物毒素及消炎的作用，對於女性的黃褐斑、青春痘等等都有緩解改善作用。

　　三、SOD活性酶

　　超級氧化歧化酶能夠排解女性從蔬果中吸收的農藥和化學毒素，同時又能夠有效抵抗過氧化物自由基，防止細胞老化和變異，以此幫助女性延緩衰老。

　　四、鈣、 鉀等大量礦物質鹼性離子

　　青汁中含有大量礦物質鹼性離子，由於現代人在日常飲食中大量食用肉及蛋類酸性食物，使得人體酸性度超標，引發各種病症。在這個時候就需要鹼性離子去中和體內酸性毒素。

　　綜上所述，只要堅持喝青汁一段時間，人體各類毒素都能夠被有效排出，整個人都會覺得神清氣爽!

　　排毒的注意事項

　　1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。

　　2、斷食不等於排毒。這反而會讓新陳代謝能力減緩

　　3、排毒切忌亂用藥。現在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規律，而且便祕的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內有毒素排不出來就會在面板上表現出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調理也沒有副作用，如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進體內宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。

　　4、排毒產品要看清楚來源。如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　5、排毒過程應注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　6、不吃垃圾食品。因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會導致消化不良，體內毒素堆積，這些都是引起體內的毒素堆積的原因，所以要想排出體內的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養的食物，另外需要多運動，多排汗這樣身體才會健康，面板才會靚麗。

　　7、注意大氣汙染。體內的毒素大部都是因為大氣汙染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。及時的排除毒素對於人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內多了，就會引起內分泌紊亂，就會有一些併發症產生，如面板病，就是臉色差，臉色發黃，有的女性因為黑色素多了，就會長色斑。