正確的刷牙方法是什麼

　　刷牙每個人每天都要做的事情，不管颳風下雨不管四季更替，一件看似很平常的事情。今天，小編為你帶來了正確的刷牙方法。

　　正確的刷牙方法

　　豎刷法

　　就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

　　生理刷牙法

　　指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。

　　不正確刷牙會導致哪些疾病

　　1、關節炎

　　研究發現，不認真刷牙或者不正確刷牙的人，患有類風溼關節的機率要遠遠高於健康刷牙的人的八倍。因此在我們平時的生活當中一定要注意正確健康地刷牙，不要以為刷牙只是一件很平常，很小的事情。

　　2、支氣管炎

　　研究發現，很多人患呼吸道感染疾病的原因除了受到外界的細菌之外，還與牙病有關，尤其是一些有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病情況會更加嚴重。

　　3、勃起功能障礙

　　研究發現，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙就越嚴重。這是因為牙病會導致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，從而導致陰莖供血不足，造成勃起功能障礙。因此刷牙方式很重要。

　　4、老年痴呆症

　　研究發現，在60歲以上的老人當中如果患有牙病或者掉牙情況嚴重的人，患有老年痴呆症的機率會更高。因此，牙齒的健康非常重要，看似不可能有聯絡的疾病都會與牙齒扯上關係。

　　5、心臟病

　　一項涉及1100人的研究中發現，每天刷牙少於兩次的人患有心臟病的風險會增高，而且經常不刷牙的人死於心臟病的機率也是非常高。因此每天至少要刷牙兩次，如果出現牙病要及時治療。

　　6、糖尿病

　　研究發現，在平時注意保護口腔健康，治療牙病，減少牙齦炎等都可以有效地降低眼病、糖尿病等併發症的危害。因此患有2型糖尿病的患者一定要養成刷牙的好習慣。而且每次的刷牙時間要在3分鐘以上，這樣才會消除口腔中的細菌。

　　保護牙齒的誤區

　　牙膏越貴越好?

　　含氟、美白、固齒，洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念，自然其價格也不低。可是專家指出，購買牙膏可不鼓勵“高消費”，因為說白了，牙膏的主要作用就是充當摩擦劑，去除殘留在牙齒上的色素和軟垢，國產牙膏的摩擦顆粒已足夠細，完全能夠擔當此功能。

　　有些年輕人覺得用漱口水時髦，而牙醫告訴記者，其實國內許多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了會產生耐藥性，除非無法刷牙或口腔有炎症的病人，並不建議大家長期依賴漱口水。

　　1天該刷牙幾次?

　　來自上海牙防所的統計顯示，其實認真刷牙，一天兩次已是足夠。不過再怎麼舞動牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線，餐後可以及時將“角角落落”的牙垢除去。

　　牙科專家提醒，有條件的市民應該半年做一次牙科檢查，半年到一年做一次口腔清潔，目前各醫院的“洗牙”價格在100元至300元不等。

　　成人能否正畸?

　　牙防所的統計，上海青少年中74%患有各種口腔疾病，其中35%的患者需要進行及時矯正治療，而事實上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲，牙箍就沒用了，其實醫師告訴記者，30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設計的正畸方式已有隱形牙箍和內側牙箍等，絲毫不影響美觀。

　　乳牙早晚要換，有齲齒還要補?

　　很多人誤以為，乳牙反正要被恆牙替換，孩子患上齲齒，只要是沒有症狀，就不必去醫院就診了。這樣的想法是錯誤的。事實上，乳牙是嬰幼兒期、學齡期兒童重要的咀嚼器官，對兒童的生長髮育、正常牙列的形成、正常發音的形成都起著重要的作用。

　　兒童正是生長髮育的旺盛期，健全的乳牙有助於消化，有助於營養物質的吸收。如果大部分乳牙患齲，尤其是乳磨牙患齲，勢必大大降低咀嚼功能，影響消化和吸收。不僅如此，咀嚼功能本身對於頭顱、頜面部的發育還是一種良性的生理刺激，咀嚼功能降低會對兒童面部的發育造成不良的影響。

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