簡單排毒果汁配方

　　果汁大家都不陌生，也都愛喝，可是大家知道果汁也是養顏的好配方嗎?下面小編給大家介紹排毒果汁配方，希望對你有用!

　　排毒果汁配方

　　番茄檸檬汁

　　果汁也是養顏的好配方，番茄檸檬汁就是其中之一。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗紫外光。而且檸檬還是眾多美女都喜歡的美容和減肥水果。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效

　　胡蘿蔔美顏汁

　　胡蘿蔔大家再熟悉不過了吧，不過就單獨榨胡蘿蔔汁是比較難喝的，要是加點蜂蜜或者是檸檬汁味道就好多了。這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小這麼一杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。

　　柳橙鳳梨汁

　　福建人口中的印子柑就是柳橙，臺灣人習慣叫柳橙。柳橙有點酸和苦，鳳梨也叫菠蘿。柳橙鳳梨汁本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防面板老化。

　　排毒瘦身妙招

　　一、敲膽經：活血排毒、排水腫

　　按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

　　如何敲膽經?

　　膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

　　注意：太晚睡的話晚上11點之後就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。

　　二、推腹減肥：清掃經絡垃圾、減腹部脂肪

　　不過如果你真沒注意時間，11點後才敲膽經也沒關係，只要再接著做推腹這個動作，那就一樣不會上火。

　　推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

　　睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。

　　如何推腹?

　　最好是躺在床上，先用雙手握拳用掌跟也可以，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此推上10-20次，有硬塊的地方要認真推推，那裡很可能是有內脂肪擠壓，推開了也許能瘦一兩斤!

　　三、按摩淋巴：瘦臉、分解脂肪

　　淋巴迴圈欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

　　如何按摩淋巴?

　　淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　四、電吹風吹肚子：減腰腹的神奇方法

　　很多人腰腹肥胖因為腹部受寒，脂肪分解不出去而堆積在這裡。如果能用風筒在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進被窩，讓身體內在一整夜都溫暖，血液迴圈順暢，能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦!

　　五、提前一小時關電腦 、關手機

　　至少在睡前1小時前關掉電腦、手機，這樣可以讓你不會對著手機一直髮呆，而會在睡前走動，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害，讓身體的機能運轉正常，自然就不會囤積脂肪，順利減肥了。

　　六、勤泡腳減肥

　　腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。

　　七、睡前伸懶腰變瘦：加速內迴圈

　　在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內迴圈順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

　　八、梳頭100遍：疏通經絡，健康瘦

　　睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內迴圈變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身。

　　九、睡前少喝水：防水腫

　　面部水腫絕對阻礙事業、戀情發展。這是文根英，水腫前後簡直是兩個人啊!

　　在晚上21點後，一般人體的器官都進入了睡眠狀態，此時喝的水多的話，讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負擔變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。