香蕉牛奶布丁怎麼做才好吃

　　食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。好吃的香蕉牛奶布丁應該要怎麼做呢?現在，小編來告訴你香蕉牛奶布丁的圖解做法。

　　香蕉牛奶布丁的食材準備

　　香蕉牛奶布丁的具體做法步驟

　　1.吉利丁放入冰水

　　2.泡軟

　　3.泡軟的吉利丁片擠幹水分備用

　　4.牛奶倒入奶鍋

　　5.加入砂糖

　　6.小火加熱、砂糖融化後熄火

　　7.加入泡開的吉利丁片攪拌、利用餘熱融化

　　8.加入鮮奶油

　　9.加入香草精

　　10.用萬能過濾器過濾

　　11.注入喜歡的模具、冷卻後放入冰箱冷卻

　　12.草莓洗淨去蒂

　　13.切成四等分

　　14.倒入鍋中

　　15.加入糖

　　16.加入檸檬汁

　　17.小火熬煮3~5分鐘

　　18.直到草莓出水為止

　　19.放涼後用料理機打成糊狀

　　20.布丁倒扣在盤子上、不容易扣出來的時候可以將模具部分用60℃的熱水稍微浸泡片刻、

　　把醬汁淋在布丁周圍

　　女性多吃香蕉的養生保健功效

　　1、減輕憂鬱症狀

　　香蕉中含有一種物質，能夠幫助我們人腦產生5-羥色胺，可以讓我們的心情變得更加的愉快。患有憂鬱症的朋友，在平時的生活中可以選擇多食用香蕉。可以讓大腦內的5-羥色胺的濃度增加，從而就可以幫助減少由於情緒而引起的心情低落，會讓你的悲觀心情以及不好的情緒漸漸的消失。所以香蕉又被稱作為“快樂食品”。

　　2、緩解面板瘙癢

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

　　肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

　　3、降壓通便

　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

　　香蕉是屬於寒性的食物，我們根據“熱者寒之”的一個原理，知道香蕉是最適合燥熱的人享用的。對於患有痔瘡以及痔瘡出血、燥熱而導致胎動的人，都是可以選擇生吃香蕉來解決的。

　　不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒口淡胃脹、虛寒洩瀉、易暈、腎炎也屬虛寒、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　4、減肥

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉淨重約 100克左右的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量150克220卡比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

　　5、美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。

　　保持15～20分鐘後洗去。可使面板清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。