半個月不來月經的原因和調理

　　相信有很多女性朋友都經歷過這樣的事情，就是經常出現月經推遲的情況，並沒有懷孕，但是卻遲遲不來，搞得自己擔驚受怕，其實如果出現半個月沒來月經的情況就要警惕是不是月經不調，如果是月經不調怎麼辦呢?半個月不來月經是什麼原因?下面就讓小編來給大家介紹一下半個月不來月經的原因，希望對大家有幫助。

　　半個月不來月經的原因

　　1、妊娠

　　一般同房後7天就可以檢測是否有妊娠情況，如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。

　　確定是否懷孕的方法有多種，常用的是使用早孕試紙，當然，使用早孕試紙檢測懷孕並不一定準確，如果為了準確地知道自己是否懷孕，到醫院進行b超檢查是快速確定是否懷孕的方法。

　　2、藥物因素

　　服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經也有影響。一般激素類的藥物對女性的內分泌有影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。

　　3、精神因素

　　如果女性在平時的生活或是工作中壓力過大，也是會引起月經的推遲。因為長期壓抑的心理，以及生氣，或是遭受刺激和心理創傷的時候，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　4、生活習慣或生活環境改變

　　有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響，規律的生活能夠讓月經保持規律。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

　　5、疾病影響

　　一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會影響月經正常到來，可能會有月經推遲的發生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結核等疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲。

　　半個月不來月經的建議

　　通常情況下，正常女性的月經週期應該是4-5周左右，行經期一般是3-7天。月經什麼時候來要受內分泌激素水平的影響，達到一定水平值才能使子宮內膜發生脫落從而形成月經來臨。

　　而內分泌激素水平受外界各種因素的影響卻又極易波動，所以月經有時候提前或推遲數天都是正常的。但如果發現月經推遲半個月就需要引起注意了，那麼月經推遲半個月該怎麼辦呢?

　　首先檢視自己有沒有懷孕，女性懷孕後出現月經推遲半個月不來是比較常見的。大家可以在月經推遲半個月不來後，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結果是陽性，那麼就說明有懷孕的可能;如果大家覺得自己檢測的結果不夠準確，就可以到醫院做B超進行確定。

　　其次，要維持心情愉快，適當的自我調劑情緒，這樣不僅能減輕月經週期的不適感覺，也能讓經期更規律。月經來潮之前和月經期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內分泌恢復正常。

　　最後，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　半個月不來月經的調理

　　1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。

　　2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩，避免加重MC的各種不適，多吃蔬菜水果。

　　3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。

　　4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。