製作香蕉牛奶的方法

　　胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉能防治胃潰瘍。你想知道好吃的香蕉牛奶是如何做的嗎?今天，小編為大家推薦。

　　香蕉牛奶的食材準備

　　香蕉牛奶的具體做法步驟

　　1.料理機取出

　　2.牛奶倒入杯中

　　3.香蕉剝皮

　　4.剝好的香蕉丟進牛奶裡

　　5.打碎，飛起的汁液裡沒有大塊香蕉就ok了

　　6.倒入杯中就可以喝啦

　　7.冷藏半小時再喝更爽

　　香蕉的營養功效

　　1、預防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　2、預防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

　　3、防治胃潰瘍

　　據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

　　4、預防便祕

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。

　　5、消炎

　　民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。