腎疼的調理方法

　　腎臟是人體的重要器官，我們需要做好腎臟的保養工作。今天，小編為你帶來了。

　　腎疼的調理技巧

　　1、性生活:要適度,不勉強,不放縱。

　　2、飲食:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。

　　3、運動:經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。保健知識睡眠:充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

　　腎疼是怎麼回事

　　1、細菌感染會引起腎疼

　　感染所導致的腎痛,最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌,細菌可以由其他部位化膿病灶經血液進入腎臟、例如癤、痛、膿腫、感染傷口、上呼吸道感染、及腎鄰近組織感染等。

　　初期病變侷限於腎皮質形成多發微小膿腫,繼之可集合成多房性膿腫,部分病人可由小膿腫融合成大膿腫,成為腎痛,少數病人到晚期,近皮質腎痛可穿破包膜,發展成為腎周膿腫,近腎盞的膿腫可穿孔向腎盂引流,則尿中可找到細菌。

　　2、日常勞累會引起腎疼

　　對於一般的勞累導致的腎痛就需要從日常著手休養治療,引起腰痛的最常見的是腎絞痛、腰肌勞損、腰椎骨質增生,胃炎也會牽涉到腰痛。此時患者應注意休息,減少劇烈運動,進行恢復性的治療和療養。

　　3、頻繁性愛會引起腎疼

　　最近和伴侶頻繁性愛導致腎痛,頻繁性愛會衰弱該部位。所以,性愛生活避免高頻率,要適當地進行,注意點身體。

　　4、腎結石會引起腎疼

　　關於腎疼的原因可能是腎結石引起的,因為腎結石引起的腰痛除了前述症狀外,疼痛經常由腰痛到下腹,而且遷延到陰部。有時候,結石卡在輸尿管進人膀胱處,則病人經常會有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現。所以大家對於腎疼的症狀不可掉以輕心,最好做到及早的發現,及早的治療,儘量的避免危害的發生。

　　最後提醒一下腎疼一定要去醫院做正規的檢查,同時日常也要學會多關心群眾自己的健康問題,如果條件允許的話,最好定期到醫院去做一些檢查,這樣才更有利於身體健康。

　　護腎養腎的食物

　　1、紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內特別是血液垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

　　2、雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

　　3、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

　　4、捲心菜。捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

　　5、魚肉。魚肉特別是深海魚富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

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