哺乳期間經常頭暈是怎麼回事

　　懷胎十月，媽媽們沉浸在初為人母的幸福感之中。可是，產後身體發生一些變化，經常出現了頭暈的症狀，人們都好奇是什麼原因導致媽媽們哺乳期間頭暈的，下面一起來了解哺乳期間頭暈的原因吧！

　　哺乳期間經常頭暈的原因

　　1、哺乳期出現頭暈的情況，有很多原因引起的，其中包括貧血，如果是貧血的話也會出現頭暈的情況了。可以多吃點補血的東西，可以吃點阿膠燉雞或者燉排骨吃，還有煮紅棗粥喝。如果是盆血嚴重的，就得買些藥來補了。

　　2、你哺乳期造成頭暈還有可能是低血糖引起的。平常要多吃點東西。不要讓自己餓時間長了，感覺頭暈的時候就趕緊吃點東西。如果是低血糖，一般會有這些狀況，虛汗;腦暈;心跳加快;眼冒金花;顫抖;飢餓感;無力;手足發麻;說話含糊不清;煩躁;性格改變;定向障礙;癲癇發作;昏迷先看看自己符不符合這些才能確定自己是不是低血糖

　　3、要及時的補充營養，因為是在哺乳期，身體消耗比較大，所以自身營養是很重要的，不僅對自己身體，也是對孩子的身體好。頭暈這種狀態要是有很長時間的話，就一定要去醫院，驗血檢檢視看是怎麼回事。看還能不能繼續哺乳。

　　注意事項：哺乳期間切記減肥，這個時候身體的需求量很大，孩子的身體及智力的增長都是靠母體傳輸的，如果這個時候媽媽減肥的話，孩子的營養就會跟不上，直接導致孩子的營養髮育。媽媽們都要把自己身體照顧，所以這個時候母體如果任何的不適都會直接影響到孩子。

　　孕婦經常頭暈的原因

　　1、早孕反應

　　當女性懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使準媽媽發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸漲、睏倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等症狀。這些統稱為早孕反應，由於人的個體差異每個人表現不同，輕重不同。

　　應對方法：頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注意力等方式進行緩解，一般在妊娠三個月後會隨著早孕反應的消失而消失。

　　2、缺鐵性貧血

　　孕期缺鐵性貧血發生率高達38%，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發生率大約為10%，到了孕中期，發生率可達38%，而到了孕晚期，機率可能還會更高。孕婦之所以容易貧血，主要是胎兒和媽媽在搶東西。

　　懷孕後，血迴圈系統的血容量增加，在單位時間內流到胎兒那裡的血液會增加，以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。紅血球增加少，造成血液相對稀釋，所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素，就容易發生貧血。當出現貧血時，孕婦會經常出現頭暈，或蹲下一起來發生頭暈目眩。這是腦供血不足，腦缺氧造成的。

　　孕婦要特別注意補充蛋白質類食物和鐵劑，補充葉酸是造就血細胞壁的原料，補充維生素是為了促進鐵質的吸收，吃些五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進食堅果類食品。

　　3、血糖太低

　　胎兒在媽媽體內每天以驚人的速度在發育，不斷的從媽媽那裡獲取各種營養。如果有的母親不餓就不吃。工作忙顧不上吃飯等，胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養。母親就會因飢餓而出現低血糖，低血糖時就會出現頭暈，甚至暈厥。這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。

　　如果母親低血糖還會影響胎兒的發育，在不同的階段造成胎兒的畸形。低血糖發生頭暈和暈厥會發生摔倒，出現更為危險的結局。因此孕媽媽就一定注意儘量均衡飲食，供給胎兒發育的需要。三頓正餐每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等，隨身帶上點巧克力充飢。

　　4、低血壓引起大腦供血不足

　　低血壓容易引起一時性的腦供血不足，孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。因為血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

　　應對方法：準媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準媽媽蹲下站立時不要過猛，乘電梯時最好扶著扶手，防止摔倒。

　　5、孕婦缺氧

　　孕婦對缺氧是十分敏感的，當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。

　　因此不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利於胎兒成長。

　　6、體位不對，壓迫血管

　　這類情況一般是準媽媽在仰臥或躺坐於沙發看電視時頭暈發作。這是因為孕晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈，導致心腦供血不足，從而引起頭暈。

　　應對方法：這類準媽媽應儘量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發生，如果有頭暈跡象，應立即改為左側臥位。

　　7、美尼爾氏綜合症

　　美尼爾氏綜合症常在耳鳴先兆之後，出現突然旋轉性頭暈眼花，向患側方向旋轉或晃動，不能站立，重的可以有噁心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗，個別可突然暈倒在地，但神志清楚是它的特點。發作時間由數分鐘到數日不等，很少超過1～2周的，症狀逐漸減輕，直到完全消失。

　　有的人在大發作之後還有輕微的小發作，如位置性眩暈或變動體位後突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息。如果不能斷定一定請醫生檢查診斷，同時要兼顧胎兒在宮內的狀態，不要突然摔倒而發生意外。

　　8、頸椎病

　　頸椎病主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。

　　主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，摔倒，這是由於椎動脈供血不足所致。頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等症狀。

　　孕婦在出現頭暈目眩時應請醫生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。

　　孕婦緩解頭暈的方法

　　1、以平靜的心態面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　3、快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

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