怎麼樣提高跳高的技巧
General 更新 2024年12月31日
？跳高作為一項競技專案，至今已有一百多年的歷史。1864年在英國被列為田徑比賽專案。男女跳高被列為現代奧運會正式比賽專案分別是在第一屆和第九屆奧運會。跳高是一項週期與非週期結合的專案，跳高動作由助跑、起跳、騰空過杆、落地四個部分組成。下面小編為你講解跳高的技巧：
怎麼樣提高跳高的技巧?
1.上一步放腳模仿技術練習，練習中要求放腳方向要正;
2.行進間沿直線做上1-3步起跳練習，注意強調沿直線放腳起跳;
3.在起跳點沿跑進方向放一小墊子，要求在墊上起跳;
4.短程助跑彈性跳板起跳練習，在起跳點上放置有彈性的跳板，方向與助跑方向一致，要求踏板起跳。
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