保護牙齒的三大方法

　　要想日子過得好，還得牙齒好，那麼保護牙齒的發的有哪些?今天小編給大家分享一些保護牙齒的方法，希望對大家有所幫助。

　　保護牙齒方法一：鼓漱方法

　　咬牙，嘴裡好像含了東西一樣，用兩腮和舌做動作，反覆幾十次，漱口時口內唾液增多，等唾液滿口時，再分幾次慢慢嚥下，開始的時候可能唾液不多，以後自然增加。

　　鼓漱主要是為了使口腔內多產生唾液，以幫助消化，並可清潔口腔，鍛鍊口腔和麵部的肌肉，使兩腮飽滿。

　　保護牙齒方法二：叩齒方法

　　先靜-心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，使其不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化功能。這種方法可隨時進行，尤其是晨起刷牙後和晚上I臨睡之前更為有效。

　　保護牙齒方法三：運舌方法

　　用舌頭在口腔裡，牙齒上下、左右來回轉動，等到唾液增多時鼓漱十餘下，分一口或幾口嚥下：運舌對防治老年性口腔粘膜病、舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃、腸，有助於增強脾、胃功能，並能防止口苦、口臭，也可起到潔齒的作用。

　　下面給大家分享一些不同時期的護齒方法：

　　1、青春期

　　在青春期，升高的性激素，會引起牙齦的血流增多。這可能會增加牙齦的敏感性，對任何刺激性的東西，都會產生更強的反應。這時，牙齦會變得紅腫、脆弱。

　　當你度過了青春期之後，對刺激物敏感的趨勢會開始減弱。青春期是形成一個好的護牙習慣的最重要時期。

　　2、月經期

　　有些女人會出現月經期牙齦炎。她們的牙齦會出血，牙根部會感到疼痛。這些症狀常在月經開始前出現，當月經開始後會結束。在月經期，要加強對牙齒的清潔和護理，儘量不要吃有刺激的食物。

　　3、口服避孕藥期間

　　如果你平時服藥避孕，那麼這種激素的波動，也會引起牙齦的過激反應，口腔健康也會受影響。因為避孕藥是模仿懷孕的效果，所以也會造成類似懷孕期的口腔變化，牙齦會紅腫、出血。

　　如果你在口服避孕藥期間去拔牙，還會遇到牙齒的癒合問題。在癒合過程中，牙齒髮炎的可能性會增加，會導致疼痛，甚至引起“幹槽症”。所謂“幹槽症”是指拔牙以後，牙槽窩中的凝血塊發生溶解，導致傷口不癒合，甚至會發生牙槽骨暴露及壞死。怎麼避免這種情況呢?一般建議，如果要拔牙，要選在服藥週期的第23天到28天。

　　另外還有一點要注意的也是大家所不知道的：如果在服用避孕藥時，又有了牙周病，那麼像抗生素這種常用來治牙周病的藥，會和避孕藥發生相互作用，減弱口服避孕藥的效果。

　　4、懷孕期

　　懷孕時，你發生牙齦炎的可能會增加。在懷孕的第二三個月到第八個月時，妊娠牙齦炎會漸漸加重。約60% 75%的女性在懷孕時會患上牙齦炎。和青春期、月經期的原理一樣，性激素的上升會加強牙菌斑對牙齦的刺激。有些在懷孕時，還會感覺口腔乾燥。

　　有時，妊娠牙齦炎對刺激物會產生強烈的反應，除了整個牙齦的改變，還會在牙齒之間的牙齦部位出現孕期腫塊，顏色為暗紅或藍色，很難清潔。但這些腫塊並非惡性，也不會感覺到疼痛。在嬰兒出生後，腫塊會縮小。

　　感染是懷孕期間需要在意的一個問題。而牙周炎本身，也是一種感染。許多懷孕的女人有兩個比較明顯的誤區：第一、不太注意口腔衛生，第二、不願意去看牙醫，怕治療會影響到小孩的發育。但是這“滿嘴的問題”，會讓媽媽和寶寶都有感染的危險。

　　有人曾就孕婦牙周炎和早產兒、低重兒的關係做過研究。患牙周炎的懷孕女性，發生早產、低重兒的機率要比沒有患牙周疾病的孕婦高7倍。研究者現在還發現，未來的媽媽可能會把破壞牙齒的微生物傳給孩子。

　　所以未來的媽媽必須有口好牙，在懷孕早期去看牙醫。如果計劃懷孕，在預產前要注意經常評估牙齦情況。在懷孕時注意經常喝水，多嚼不含糖的口香糖。