保脾胃的按摩方法

　　擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使面板徽熱，有熱感為宜。今天，小編為你帶來了。

　　保脾胃的按摩技巧

　　l摩腹法：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。

　　2擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使面板徽熱，有熱感為宜。

　　以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至症狀消失。

　　健脾胃的食物有哪些

　　第一：肉蛋類

　　1、豬肉：豬肉具有滋養五臟六腑，補中益氣的效果，如果身體出現氣血不足的情況，那麼多吃豬肉是一個很好的選擇。

　　2、豬肚：豬肚能夠補足身體虛弱、損傷，達到保健脾胃的功效。

　　3、豬脾：吃什麼補什麼。這對於脾胃有著很好的保健作用，能夠有效治療食慾不振、便祕、腹脹等等疾病。

　　4、牛肉：能夠很好的起到補血、補氣、強健筋骨的作用，特別適用於那些由於脾胃虛弱導致的身體消瘦的患者。

　　5、牛肚：能夠很好的幫助身體消化，並且還能夠治療體質虛弱。

　　6、狗肉：這是一種大補的食物，不僅能夠保健脾胃，還能夠補腎，對於治療身體虛寒、食慾不振有著很好的作用。

　　7、雞肉：雞頭能夠達到很好的益氣作用，還能夠治療身體虛弱、腹瀉等等疾病。

　　8、鴨肉：鴨肉能夠有效的滋陰補血，並且還能夠養胃，治療厭食、食慾不振有著很好的作用。

　　9、兔肉：如果食慾不振、身體物理、口乾舌燥，那麼多吃兔肉是一個很好的選擇。

　　10、鵪鶉蛋：對於治療食慾不振、精神萎靡，或者是小兒營養不良、發育不良有著很好的作用。

　　11、鵝蛋：性溫和，能夠很好的調養脾胃，特別適合大病初癒的時候補充營養。

　　第二：水產類

　　1、草魚：具有很好的溫暖脾胃的效果，健脾胃的食物有哪些，這就是一個很好的選擇，特別是那些身體虛損的患者應該多吃。

　　2、鯽魚：能夠有效的保健脾胃，並且起到開胃、利尿的作用，一些稍遲乏力的患者可以多吃。

　　3、鱔魚：鱔魚具有很好的補中益氣的、強健筋骨的作用，如果是舊病不愈導致的氣血不足，器官虛弱，那麼鱔魚是一個很好的選擇。

　　4、黃花魚：治療脾胃虛弱導致的面色蠟黃、食慾下降效果很好。但是吐過是體形肥胖並且是內熱的患者應該少吃，應為多吃了容易導致痔瘡等等的出現。

　　5、帶魚：這是一種熱帶魚，性溫和，能很好的不足身體的虛損，能夠很好的補氣、補血。

　　6、鱅魚：這也就是我們常說的胖頭魚，具有很好的保健脾胃，對於治療食慾不振、消化不良有著很好的效果。

　　7、平魚：如果孩子身體久病導致體虛2、氣血不足的情況出現，那麼平魚能夠很好的健脾開胃。

　　第三：五穀雜糧類

　　1、粳米：也就是我們常吃的大米，能夠很好的為身體提供力氣，令我們的肌肉更加的有力氣，日常還能夠一道健脾開胃的效果。

　　2、玉米，玉米具有利尿、健脾的效果，如果出現了腹瀉的情況，吃玉米能夠很好的緩解。

　　3、高粱：健脾胃的食物有哪些?高粱就是一個非常不錯的選擇，對於治療由於脾胃不足導致的消化不良、腹瀉有著很好的效果。

　　4、糯米：能夠起到很好的補中益氣的效果。

　　5、小麥：日常吃小麥能夠起到消渴、止熱的作用，如果食慾不振、精神煩躁的時候吃小麥，能很好的開胃、安撫精神。

　　6、黃豆，黃豆具有潤燥、健脾的效果。

　　7、薏苡仁：具有健脾、利尿的作用，能夠很好的開胃、止瀉。

　　第四：蔬菜類

　　1、西紅柿：西紅柿能夠起到很好的健脾開胃、止渴的作用，如果脾胃虛弱導致的食慾不振、體熱等等疾病，西紅柿的效果很好。

　　2、胡蘿蔔：這種蔬菜能夠起到很好的保健脾胃、治療便祕的作用。

　　3、生薑：性溫和，能夠有效的治療胃疼、嘔吐的情況。

　　4、大蒜：健脾胃的食物有哪些?大蒜是千萬不能夠落下的以後總，具有殺菌、保健脾胃、治療腹瀉、積食等等的作用。

　　第五：水果類

　　1、蘋果：蘋果是人類的好朋友，能夠很好的保健脾胃、治療便祕，同時還能夠提高身體的抵抗力。

　　2、荔枝：荔枝具有很好的保健脾胃、肝臟等等的效果，並且還能夠治療腹瀉、腹痛等等疾病。但是不能夠多吃，避免上火。

　　3、山楂：能夠起到很好的消食作用。

　　4、甘蔗：甘蔗能夠起到很好的清熱作用，日常多吃還能夠起到止渴的作用。

猜您感興趣：