老人釣魚的好處

　　有哪些呢?垂釣是一種很適合老年人養生的方式，經常釣魚可以為人帶來平靜心情，有利身心健康。下面是小編為大家整理的_老人釣魚有哪些好處，希望對大家有所幫助!

　　1、釣魚環境有益養生保健

　　釣魚於江河湖海,空氣清新,陽光充足,噪音小,是養身保健的良好環境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,經常呼吸新鮮空氣,可引起人體各種相應的良好的生理反應;日光可使人獲得健美的面板,紅潤健康的面容。人體經日光中紫外線照射後,可以增強面板和內臟器官的血液迴圈,促進體內的新陳代謝;城市噪音已構成環境的嚴重汙染,經常到空曠恬靜的水域釣魚,幽靜的環境能消除兩耳的疲勞,有助於保持良好的聽覺功能。

　　2、調節情緒，保持心理健康

　　釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助於提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛生,防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢,情緒穩定,精神飽滿。

　　3、有利鍛鍊頭腦,提高記憶

　　垂釣又是用腦、手、眼配合,靜、意、動相助而成的。垂釣之際,眼、腦、神專注於浮標的動靜,不聲不響,意在丹田,形靜實動,它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能,都起到了積極作用。

　　經常垂釣對增強人的記憶力也有好處。垂釣,需要不斷總結經驗,如在什麼情況下、什麼塘口、什麼季節、要打多少米窩、用什麼釣技、釣著什麼魚等,經過歸納總結後,記錄下來或裝在頭腦中,這對一個人的記憶力也是很好的鍛鍊。

　　據瞭解,垂釣對治療中老年高血壓和神經衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者,往往不能進行劇烈運動,也怕跌跤,並且遇事易急躁,一急躁,心臟跳動快,血壓也陡然升高。通過釣魚,不少人自我感覺良好,血壓逐漸趨於正常。

　　老人釣魚的注意事項

　　1、釣魚技巧

　　釣魚要想有收穫,事前準備很重要。中老年人出發釣魚前要根據自己想釣的魚的種類、大小來選定釣魚的地點、釣位,也要密切關注天氣、水溫等可能影響垂釣的因素,做好“魚情”分析。

　　釣魚要集中精神,注意看漂,同時保持耐心,提高自己的反應能力。“釣魚這項技能是熟能生巧的,中老年人平時可以多練習,上網看看視訊教學,結識一些有經驗的釣友,多到釣具店和大家交流分享。久而久之,技術就會變好了。

　　2、釣魚心態

　　釣魚對於中老年人來說是一項很好的休閒娛樂專案,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人釣魚追求的是過程,要保持平常心,釣魚前要保證充足的睡眠。釣魚中要控制好情緒,釣到了大魚,不要太興奮,釣不到魚,也不要過於沮喪。

　　釣魚要量力而行。身體不適時,最好不要勉強出行。天氣情況惡劣時,也不要出門釣魚。冬季釣魚中老年人要注意保暖,儘量不要在大風處釣魚。夏季釣魚時切忌暴晒,出門前要戴帽子、袖套,並攜帶雨傘等工具,以防晒傷。

　　老人釣魚的禁忌有哪些

　　1、忌釣位不好不去坐

　　要選平緩釣位,陡峭狹窄的地方堅決不去。選投料臺的釣位時,一定要選在岸邊,不上投料臺上坐。因為投料臺都是由木樁木板組成的,年頭傴了又腐朽的地方,人踩上去很容易斷掉。小編前些年到一處池塘釣魚,開始在投料臺附近岸邊釣,後來看魚往池中心跑,就想去料臺上坐釣,這樣離池中心近,結果剛登上料臺一腳把料臺木板裁斷了,整個人掉入水中渾身都溼透了,好在水不深又值夏天,不然非出毛病不可。事後找原因是木板腐朽所致。

　　2、忌不長時間坐釣

　　包括兩個方面,一是不久坐,釣一兩個小時起來活動活動。二是不釣整天,以半天為宜。猜你喜歡：