老人腳後跟疼是什麼原因造成的

　　老年人時常感覺到腳後跟痛這種現象比較常見，因為腳後跟痛是常見的中老年疾病。本文是老人腳後跟疼是什麼原因，老人腳後跟疼的食療，希望對大家有幫助!

　　老人腳後跟疼怎麼治

　　1、老人腳後跟疼怎麼治呢

　　醫學上治療腳後跟疼的辦法有很多種，主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。由於腳後跟部位離胃部是最遠的一個器官，所以藥物通過血液迴圈到達足跟部的成分以所剩無幾，所以藥物治療並不明顯，而且還有副作用，所以不建議老年人用這種方法治療。按摩起來會讓人感覺很舒服，但這只是一種輔助療法，並不能徹底治癒足跟疼痛。手術治療有一定的風險，而且治療期間會很疼痛，臨床老年人用這種方法治療的案例並不多。可以選擇外用藥物治遼，如膏藥。

　　大部分跟痛症患者可以通過非手術治療症狀得到緩解，如理療、非甾體消炎止痛藥物、足墊、跖腱膜及跟腱的牽拉鍛鍊、夜間支具固定、激素封閉治療等。也有部分患者即使不治療，也可疼痛自行緩解。

　　緩解腳後跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

　　2、老人腳後跟疼是什麼原因

　　跟痛症是指足跟部跖側即足底一側的疼痛，最常見的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪墊炎及跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等。另外，一些全身疾病也可引起足跟部疼痛。只有找出足跟痛的原因，對症治療，才能取得理想的療效。

　　許多人足跟都有骨刺，並不是每個人都出現疼痛，它也不是引起跟痛症的常見原因。跟骨骨刺的形成是由於附著於跟骨下面的肌肉長期收縮刺激，引起區域性骨質增生。

　　它常常是由於跖腱膜牽拉後炎症反應的一種表現。即使因為骨刺引起疼痛，其疼痛的程度與骨刺的大小也不成正比。切除骨刺後只有少數人足跟痛消失，大部分人仍遺留足跟痛。

　　老年人常見足跟痛，許多人都認為是因為足底長了骨刺，很是擔心。實際上這種情況在醫學上稱之為跟痛症，是由多種慢性疾病所致。

　　3、老人腳後跟疼的治療偏方

　　3.1、足跟痛薰洗方

　　材料:白醋50升，夏枯草60克。

　　做法:先將夏枯草放入鍋裡，加適量清水煎30分鐘，然後去渣，將藥汁倒入盆裡，再加入白醋用法:趁熱薰洗足跟患處20分鐘，每天薰洗1次，堅持用7天。

　　3.2、足跟痛外敷方

　　材料:蜂蜜、白醋食療，川芎30克。

　　做法:將川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。

　　用法:每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續用7天。

　　偏方一、二可以同時使用，先薰洗足跟再外敷。

　　3.3、紅花活絡酒

　　材料:白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。

　　做法:將所有的藥材放入白酒裡浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。

　　用法:用藥酒按摩足跟部。

　　老人腳後跟疼的食療方法

　　以腎氣不足為主要病機的足跟痛。主要表現為區域性疼痛固定不移、行走不利、行走則疼痛加劇，或伴有頭目眩暈、腰膝痠軟、肢軟乏力等症狀。當以補腎氣，強筋壯骨為木進行醫治。可選用韭菜100克、羊肝100克。調味品適量。將韭菜洗淨，切段;羊肝洗淨，切片，加水澱粉適量拌勻，鍋中放植物油適量，燒熱後下羊肝翻炒，待熟時，下韭菜，翻炒至熟，調味服食。每週2次。

　　以肝腎陰虛為病機的足跟痛主要表現除上述症狀外，還有五心煩熱、眼目乾澀等。治療當以補益肝腎，滋陰清熱為主。可服用山藥蓮子芡實粥:芡實30克、山藥30克、蓮子15克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。

　　老人腳後跟疼怎麼護理

　　1、老年人應節制飲食

　　保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負擔，增加了治療難度。

　　2、鞋子很重要

　　足跟骨質增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子 ， 儘量選擇平底鞋，尤其是不要穿過小或是太緊的鞋子，而女性應少穿高跟鞋或儘量避免穿過高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊，可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

　　3、避免劇烈運動

　　或過度操勞，足跟骨刺的產生其實是人體對超過它承受能力的力並使之均勻分佈，降低受力強度的一種反應方式，足跟受力超出可適應強度越大，骨質增生骨刺就會發展的越快越嚴重，尤其是農村患者在治療期間應當避免幹過多的農活，累活。

　　4、儘量少吸菸或者戒菸

　　避免酗酒。吸菸和酗酒都會減少骨礦物質的含量，所以戒菸和少喝酒對於預防足跟骨刺症是有利無弊的。

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