中醫經絡排毒方法

　　中醫經絡養生療法是如何排出體內毒素的？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　經絡排毒方法

　　所謂毒物，就是能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久病理狀態的少量進入人體的物質。它包括外來和內生之毒。外來之毒如細菌、病毒、農藥、藥物、大氣汙染、水源汙染、重金屬汙染、電磁波汙染等。內生之毒係指機體在代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。

　　中醫認為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛的正常執行，從而發生疾病與衰老。現代醫學研究表明，“毒”長期積存體內，必然導致多種組織細胞的功能障礙，對人體產生眾多危害。它可使人發生各種疾病，諸如癌症、心腦血管疾病、消化、泌尿系統疾病等，並損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。

　　人體每一個部位甚至每一個細胞都不斷進行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經絡系統則不斷的進行廢物的運輸。臟器的能力減低或人體的動力系統發生問題都會造成經絡堵塞，而後造成臟器和其相應的經絡間互相影響。出了問題的臟器造成其相應的經絡堵塞，堵塞的經絡又進一步惡化臟器的疾病，形成惡性迴圈。

　　人年輕時，血氣能力旺盛，身體經絡系統及臟腑正常執行，多數人臉上沒有多餘的贅肉和縐紋。隨著年齡增長，血氣能量日漸衰弱，臉上的及身體的贅肉愈來愈多，面板上的斑點也愈來愈多。年紀愈大，臉上和身上堆積的廢物也就愈多。

　　為了達到祛病強身、養生保健的目的，就必須採取排毒解毒手段，最大限度地避免“毒”對機體的危害。所謂排毒就是排洩毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標誌。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷有效的途徑。晉代醫學家葛洪所言：“若要長生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接解毒，運用藥物直接中和、化解毒素;二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。

　　中醫有許多治療經絡的手段是在藉助外力協助人體進行垃圾的清理，例如穴位按摩、鍼灸、刮痧治療等、打通人體內堵塞的經絡、穴位、激發經絡之氣及潛能、強健五臟，通調六腑，使其達到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規方法要高出數十倍。只要身體上的垃圾及時清理，就能使身上的贅肉、斑點和縐紋減到最少，加上充足的血氣，就可以長保年輕和健康。

　　中醫經絡排毒訣竅

　　1、膽經：讓你頭髮黑亮

　　膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。

　　因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

　　2、膀胱經：讓你記性好

　　膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

　　經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的執行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!

　　3、胃經：讓你臉色白裡透紅

　　胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、面板的彈性都與胃經供血有關。

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白裡透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!

　　4、心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經執行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

　　5、大腸經：幫你排毒

　　大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你面板滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

　　6、三焦經：讓你免疫力提高

　　三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的執行時間是21：00到23：00，建議你敲打前儘量少喝水，三焦經還主管水液執行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

　　7、心經：最準確的自我體檢法

　　心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

　　具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你藉機美美地睡一覺!

　　8、小腸經：擁有纖細手臂

　　小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

　　要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!

　　9、肺經：讓你面板不再幹燥

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的面板不再幹燥!

　　敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經執行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!