有關積極護理心理論文

　　隨著護理制度的不斷完善,護理理念日新月異的變化,我們逐漸感受到心理護理在整體護理中已佔據越來越重要的地位,顯得極為重要。下面是小編為大家整理的，供大家參考。

　　範文一：淺析積極心理學

　　摘 要 積極心理學關注於力量與美德等人性中的積極方面，致力於使生活更加富有意義。當前主要集中在研究積極的情緒和體驗，積極的個性特性，積極的心理過程對於生理健康的影響以及培養天才等方向。我們在研究積極心理學時發現它具有的一些問題同時也發現了它具有的時代意義。

　　關鍵詞 積極心裡學 研究領域 意義 侷限

　　中圖分類號：B849 文獻標識碼：A

　　心理學自從1879年取得獨立以後，就面臨三項主要使命：一是治療人的精神或心理疾病;二是幫助普通人生活得更充實幸福;三是發現並培養具有非凡才能的。二戰以前均得到了心理學工作者同等程度的關注。但是二戰後，任務注意集中在第一項任務上，對人的積極情緒的研究似乎被遺忘了。隨著整個人類社會和平的發展，對正常人的研究越來越引起心理學家的重視。正如Seligman所言：“當一個國家或民族被飢餓和戰爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務主要是抵禦和治療創傷;但在沒有社會混亂的和平時期，致力於使人們生活得更美好則成為他們的主要使命。”積極心理學也在這時應運而生。

　　1積極心理學的定義

　　那麼什麼是積極心理學了?塞利格蔓於認為“積極心理學是致力於研究人的發展潛力和美德的科學”。認為積極心理學的力量，是幫助人們發現並利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質。積極心理學的研究物件是平均水平的普通人，致力於使人們幸福生活為目標。

　　2研究領域

　　目前關於積極心理學的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗，積極的個性特徵，積極的情緒對生理健康的影響以及培養天才等方面。

　　2.1積極情緒

　　積極情緒是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。在對待過去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗;在對待現在方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗;在對待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗。

　　2.2積極的人格特徵

　　Hillson和Marie將積極的人格特徵與消極的人格特徵進行了區分，認為積極的人格特徵中存在兩個獨立的維度：一是正性的利己特徵指接受自我、具有個人生活目標或能感覺到生活的意義、感覺獨立、感覺到成功或者是能夠把握環境和環境的挑戰;二是與他人的積極關係指的是當自己需要的時候能獲得他人的支援，在別人需要的時候願意並且有能力提供幫助，看重與他人的關係並對於已達到的與他人的關係表示滿意。積極的人格有助於個體採取更為有效的應對策略，從而更好地面對生活中的各種壓力情景。在積極的個性特徵中，引起較多關注的是樂觀。有時候，樂觀有時會產生“樂觀偏差”optimistic bias，即判斷自己的風險要比判斷他人的風險要小，盲目樂觀而不夠現實，這是有害的。為了解決這一矛盾，Sandra L.Schneider討論了一種“現實的樂觀”，即在現實的基礎上樂觀，不脫離實際。認為“現實的樂觀”與現實並不相互牴觸，因為從原則上說，人們能夠作到樂觀而又不自欺。這種對於“現實的樂觀”的研究是積極心理學的很好的註解：使生活更加富有意義。這也使得我們要培養健全的積極人格。

　　2.3積極情緒與健康的關係

　　從日常生活我們就可以看到積極情趣對於健康的重要作用，如，一些癌症患者，當他們抱有積極的情趣來面對這種對人類傷害的疾病時，他們會更容易控制病情。Salovey和同事討論了情緒和身體健康的關係。他們指出積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的意義，如可以增加人的心理資源，使內心變得更強大，變得積極樂觀積極進取。

　　2.4創造力與培養天才

　　在積極心理學的研究中，還有許多研究是關於創造力與天才的培養。隨著積極心理學的興起，關於創造力和天才培養的研究蓬勃發展起來。對於創造力是先天形成的還是後天培養的這一話題，Ericsson通過研究提出了自己的觀點：創造力是源於普通認知過程的一種腦力活動，更多地是培養出的而非與生俱來的才能。強調不光具有遺傳的作用，環境的作用對於創造力與培養天才的方面具有重要的作用。

　　3積極心理學的意義

　　主要表現在以下兩個方面：

　　1從不平橫到平衡：對心理學現代重構的意義。心理學家們從過度關注於對問題的修復的這種不平衡的病理性心理學到也關注積極心理學的發展。

　　2從單一視覺到雙重視角：對現代心理學功能完善。這主要體現在兩個方面：第一個在心理評估和測量方面的意義。過去總是按照《精神障礙診斷與統計手冊》的標準來進行評估和測量使得健康的人都隱約感到自己心理有問題，這就誇大了病人的消極方面的特質。而積極心理學改善了這個方面。第二個方面在心理或行為干預方面的意義。積極心理學認為需要致力於研究使人積極向上的積極品質，認為無論採取怎樣的心理措施，都要有利於人的長久健康發展。

　　4積極心理學的侷限和不足

　　主要表現在以下四個方面：

　　1研究物件上存在的不足。積極心理學的研究物件大多數都是成年人，這種成人化研究的價值取向就使得積極心理學不能很好地對個體的積極結果的發展歷程，發展途徑和一些的相關影響因素做出客觀而公正的分析。

　　2缺少令人信服的縱向研究。積極心理學由於發展歷史還比較短暫，也就最近一二十年才興起，它的一些結論常常只能在一種假設或在有限的橫向比較基礎上得出，這就影響了這些結論的生命力，而且還有落入哲學思辨的危險。

　　3積極心理學表現出一定的話語霸權。積極心理學從一開始就是由少數身居要職的心理學權威提出和發起的，對傳統心理學採取了一種批判的口氣和態度，他們忽視了消極心理學所具有的一些積極作用。

　　4積極心理學和早期的一些相關研究存在著一定的脫節。積極心理學和早期的初級預防，增進幸福的心理學運動存在著脫節以及和人本主義心理學也存在著脫節。積極心理學缺少一個完整有效的理論框架。

　　我們在明確積極心理學的重要意義時，也要發現它的問題，這樣它才能不斷前進和逐步完善它。通過對積極心理學的學習，它對於我們來說是非常重要的，如培養積極的人格品質，在現實的基礎上樂觀等等，都有利於我們解決人生旅途中的矛盾，維持自己的心理健康，像一盞明燈給自己人生的大方向上指明一個前進的方向。

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　　範文二：積極心理學述評

　　摘要 作為當代新興的心理學思潮的積極心理學，它產生於美國，現在越來越受到心理學家的關注。本文從積極心理學產生的背景、積極心理學的基本觀點出發，對積極心理學做介紹和簡評。

　　關鍵詞 積極心理學潛能積極情緒積極品質

　　一、引言

　　我們怎樣才能幸福、快樂?為什麼今天的我們不快樂?怎樣才能使我們保持最佳的狀態來迎接每一天，迎接每一個挑戰?積極心理學為我們揭示了與傳統心理學完全不一樣的心靈世界。相信在我的一段介紹後，你一定能超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。

　　積極心理學就是指對人類行為中積極地、具有適應性和創造性的、令人情感滿足的因素所進行的研究。斯里格曼等人編輯並攥寫導言的一組關於積極心理學的論文在2000年美國心理學會所屬的《心理學家》雜誌上的發表，標誌著積極心理學的誕生。

　　積極心理學作為新的心理學思潮，運用了心理學中較為經典的實驗方法和測量手段，通過研究人的力量和美德等積極方面，來使人類更加了解自我和他人，並以此來使人類更加幸福和健康。

　　二、積極心理學產生背景

　　一積極心理學的發展現狀。

　　首先，在積極心理學不斷髮展的這些年裡，有關積極心理學的學術會議定期舉行，出席者非常踴躍。例如，在美國，2004年華盛頓所舉辦的第三次積極心理學國際高峰年會，就有390多名來自23個國家的心理學家的參加。在中國，2006年5月香港舉辦了亞洲積極心理學學術討論會。在歐洲，義大利舉辦了歐洲積極心理學第二次會議。

　　其次，積極心理學也很受廣大學生的歡迎，在美國和歐洲有十多所大學在本科生和研究生兩個層次上開設了積極心理學的課程。包括教育工作者、醫療工作者、人事經理、諮詢心理學家等參加的由斯里格曼和本・迪安開設的“真正的快樂訓練”的48小時電話課程。2005年9月，賓夕法尼亞大學開始授予應用積極心理學碩士學位，這是積極心理學領域的第一個碩士學位。

　　另外，新聞媒體也相當關注積極心理學的發展。在2005年1月17日，著名 的美國《時代》週刊就用大量篇幅來介紹積極心理學的科研進展和它對人們時常生活所起到的實踐作用。

　　很顯然，越來越多的人正在關注積極心理學，積極心理學的蓬勃發展讓人們相信積極它的未來是美好的。

　　二積極心理學產生的現實背景。

　　1879年德國生理學家馮特在萊比錫大學建立的第一個心理實驗室，標誌著現代心理學的開端。從哲學中脫離出來的心理學肩負著兩個任務。第一，治療人們的精神方面的疾病。第二，使人們在現實社會中生活的更加快樂、幸福，每個人都能發揮出自己的潛能使自己更加具有創造力。

　　自1879年心理學從哲學中獨立出來到現在，人類經歷過兩次世界大戰的洗禮，面對殘酷的戰爭人類的身心受到了極大的創傷，人類需要一種方法來治癒這種傷痛，因此在那時心理學就責無旁貸的肩負起這個重任了，因此心理學家們把自己的研究重心放在了從病理的角度研究人的心理，以傳統的外科醫生醫治病人身體疾病的模式來對待人的心理疾病。這種心理學也就是現在的主流心理學――消極心理學積極心理學把這種以矯治社會或人存在的問題為中心的心理學稱為“病理式”心理學，也稱消極心理學。

　　在戰火紛飛的年代，我們需要消極心理學來為我們治癒心靈上的創傷。但如今世界和平社會穩定快速發展，致力於使人類幸福快樂的生活、使人類更加具有創造力的第二個任務便成為時代的主題。這也就促進了積極心理學的產生。

　　三積極心理學產生的理論背景。

　　Terman在20 世紀30代關於婚姻幸福感和天才的研究和榮格有關生活意義的研究可以說是最早涉及到積極心理學的研究。二戰時期這種研究被迫中斷，隨著上世紀五、六十年代人本主義心理學的興起，以及後期後現代建構主義的提出，其觀念對現代心理學的理念產生了深遠影響，一定程度上引起了心理學家對積極的心理品質的重視。

　　從人本主義心理學的角度出發，馬斯洛、羅傑斯等人本主義心理學者及其支持者都非常重視人本主義心理學與積極心理學之間的深遠的關係。另一方面，雖然在積極心理學剛誕生之時斯里格曼否認積極心理學和人本主義的關係。但在2002年以後， 隨著積極心理學理論研究的不斷地深入，積極心理學的相關學者也改變了自己原來的態度，也開始承認它們兩者之間具有相互的聯絡。

　　在後現代建構主義心理學看來，在人類自身發展的過程和自身能力的開發方面積極心理學和後現代建構主義心理學的觀點是一樣的。受到維果斯基、皮亞傑等學者的影響，後現代建構主義心理學者認為“建構”是指主體從自身出發主動積極地使客觀事物與自己頭腦中的相關資訊進行聯絡的過程。而在積極心理學的理論中， 相比於治療精神疾病的學者，心理學家更應該被看作是積極建構人類潛能的促進者。並且，積極心理學還從建構主義心理學那裡吸取了很多新理念。

　　三、積極心理學的基本觀點

　　一快樂的內涵。

　　大量的科學研究表明，心理健康標準的核心是具有快樂的能力;快樂不僅是結果，而且是原因;快樂的人在各個領域都將得到相當的好處。因此，積極心理學所要達到的基本目標是真正的快樂。

　　斯理格曼指出，快樂包括積極情緒、專注和意義。或者說，快樂的生活包括愉悅的生活、專注的生活和有意義的生活，它們是組成快樂的三個要素，也是通向快樂的三條道路;對這三種生活的研究，構成積極心理學的主旨。

　　這三條路分別是：

　　1.增加關於我們的過去、現在和將來的積極情緒。並且，斯里格曼還指出過去、現在、將來的積極情緒是不用的三種。

　　2.專注的生活。接近於亞里士多德所稱的幸福或好的生活。其關鍵的特徵正是使人們全神貫注、專心致志，並感到安適、自在。

　　3.把自己的人格力量和才能與知識、美德、家庭、團體、政治、正義或更高的精神力量等聯絡起來，並運用其為之服務。

　　如果一個人能夠遵循這三條道路追求快樂，那麼，他將得到的便是“快樂、完美的生活”。

　　二積極的體驗和品質與消極的體驗和品質之間的關係。

　　積極心理學的一個基本假定就是，積極的體驗和品質並非必然地，隨著某種消極體驗和品質的消失而產生。曾經有很多心理學家認為，一旦消極的體驗和品質消失了，則取而代之的則是積極地體驗和品質。但經過多年的科學研究告訴我們，當我們消除消極的體驗和品質時，積極的情緒體驗並不必然隨之產生。實際上，在消極情緒消失後，對很多人來說，可能只是處於中性的情緒狀態。這是因為，僅僅消除―個人的消極情緒並不能自動地創造人格力量、美德和成功等積極情緒。

　　三快樂能夠持久的增強。

　　積極心理學的目的是讓人們長久的獲得快樂。大量關於積極心理學的實驗證明，快樂是能夠持久地增加的。積極心理學通過對快樂的構成要素的研究也告訴我們，我們可以生活在自身一定的的快樂範圍的內。

　　四人性的優劣。

　　積極心理學家如斯理格曼、謝爾登和勞拉・金對人性持較為樂觀的看法。當然，與斯理格曼一樣，謝爾登和勞拉・金也認為人性包括積極和消極兩個方面，並非僅有積極的方面。他們認為，如果心理學家能夠既看到人的最好的方面又看到最壞的方面，那麼，他們就有可能獲得對人的性質和命運的重要的新的理解。

　　四、積極心理學的基本內容

　　一積極的人格特質。

　　1999年Hillson和Marie對人格特質做出了劃分，提出了積極的人格特質和消極的人格特質。並且，他們認為積極地人格特質有兩個維度，即正性的利己特徵接受自我、具有個人生活目標或能感受到生活的意義、感覺獨立、感覺到成功或者是能夠把握環境和環境的挑戰和與他人的積極關係當自己需要時能獲得他人的支援，在別人需要的時候願意並且有能力提供幫助，看重與他人的關係表示滿意。隨著對人格特質的劃分，越來越多的學者對積極的人格特質產生了興趣。最新的研究顯示，在面對日常生活中的各種情景時，積極的人格能使我們採取更加有效地策略來處理，從而減輕這些情景對我們的影響。

　　二積極的社會環境。

　　五、對積極特質心理學的評價

　　一積極意義。

　　1.測量和評估方面。

　　相比於早期的心理測量與評估所圍繞著的種種我們存在的心理疾病而展開的量表，積極心理學則考慮從相反的方向即人們的積極的品質、積極的力量和積極的潛力為核心而展開。例如作為積極心理學實證研究最重要的工具之一“心理健康的源泉”量表，是世界上第一個專門用來測量個體、集體甚至一個國家全體民眾心理健康程度不作為程度的量表，它總共有107個條目組成。積極心理學所提出的這個量表相比較與其他量表的優點在於：與傳統的量表告訴我們我們所具有哪些消極品質不同，心理健康的源泉量表，它能告訴我們已在幸福的道路上走了有多遠，我們已經具有了多少積極品質。

　　2.在心理或行為干預方面。

　　積極心理學在心理或行為干預方面的集中體現主要表現在積極心理治療上，積極心理學主要是用自己所具有的積極力量、積極潛能和優秀品質來解讀自己身上所具有的問題並通過循序漸進的方法使自己重新成為健康快樂的人。也正因為這點所以積極心理學更能體現出它的人性的意義來。

　　3.在主觀幸福感的研究方面。

　　迭納作為主觀幸福感研究代表人物認為:主觀幸福感是一個人對自己生活的認知和情感的評價。通過他的研究他了解到，主觀幸福感具有以下特點：一是主觀性，即評價所參照的標準是自己;二是穩定性，評價的穩定性很高，很少會受情景情緒等主客觀因素的影響;三是不可分割性，即主觀幸福感不是關於某一方面的評價而是把各個方面的情況都綜合起來考慮的評價，它由正性情感、負性情感和生活滿意度三個維度的情感反映評估和認知判斷。隨著研究的深入，迭納修正了他的一些觀點，似的主觀幸福感的理論更加完善。他認為，幸福感的關鍵是一個人的價值觀和目標如何在外部事件與生活質量之間找到平衡點，也就是人們對發生在他們身上的事件的解釋決定了人們的幸福感。

　　二存在的問題。

　　1.心理學和早期的一些相關研究存在著一定的脫節。

　　相當一部分的觀點諸如原始預防、主觀幸福感等的研究成果就沒有很好地被融入到積極心理學的理論之中。這種情況的出現既顯得積極心理學的基礎單薄，又顯得內容不夠豐富。

　　2.缺少良好的理論框架。

　　由於積極心理學的誕生時間不長因此出現了研究還不成熟，缺少完整的理論框架，理論不成體系等缺點。與傳統的主流心理學相比，積極心理學尚停留在理論層面，缺乏大量的實踐研究，說服力與其他主流心理學相比差了點。

　　3.研究物件不夠全面， 缺少令人信服的縱向研究。

　　從研究物件的取樣方法上來看取樣還不夠全面，主要是美國社會的成年人，只用橫向研究，表現出典型的成人化價值取向，忽略了兒童和老年人這兩個重要的群體的材料，以致科文Cowen等人稱積極心理學是“紐約成年人眼中的世界地圖”。另外，由於其發展的歷史較短，缺少有重要影響的縱向研究以及跨民族和跨文化的研究。

　　4.否認消極的價值與功能。

　　斯里格曼等一些著名的心理學家一味地宣揚積極心理學的作用， 而對傳統心理學進行批判、指責，忽視了消極本身作為一種防禦機制也具有其自身存在的價值與功能。

　　5.積極心理學在中國發展的困難。

　　因為東西方在社會、歷史、文化、觀念等方面存在著諸多的差異，例如，中國提倡的是集體主義，個人的快樂和幸福感都應該和整個集體、社會聯絡在一起。相反，在西方，因為人們長久以來的個人主義觀念的根深蒂固，所以在他們眼中的快樂、幸福勢必和中國的不同。因此這些方面的不同將會是積極心裡學在中國進一步發展的障礙。

　　三積極心理學對其他學科的影響。

　　積極心理學倡導探索人類的美德，如愛、寬恕、潛能、智慧、控制和樂觀等，這可以給其他諸如諮詢心理學、社會心理學等學科以啟發，可以通過培養和調動人性中的潛能而使教育、培訓等效果更加有效。

　　六、總結

　　由於積極心理學產生的時間還不是很長，所以它出現的不足與缺點也是很正常的，但是隨著心理學家們的不斷關注和研究的不斷深入，它的這些不足將會得到改正。作為對傳統主流心理學的補充，它將傳統心理學長期忽視的問題進入了人們的視線，使得心理學由原來具有片面性而變得全面、完整。積極心理學為心理學的發展注入了新的動力，使心理學的許多領域轉向人的積極層面的研究，形成了一場積極心理學的思潮，改變了人們在傳統意義上把心理學僅僅認為是解決精神疾病的片面的認識。我相信積極心理學的未來是美好的，希望通過研究人的力量和美德等積極方面，來使人類更加了解自我和他人，並以此來使人類更加幸福和健康的目標實現。

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