游泳池水對人體有什麼危害

　　游泳池水如果不使用消毒劑會很容易滋生細菌和生物藻類，需要頻繁換水才行。但是使用的消毒劑又對人體有不良影響。下面是小編分享的游泳池水對人體的危害，一起來看看吧。

　　游泳池水對人體的危害

　　氯會刺激面板

　　事實上，問題不是氯本身造成的。而是其化學副產品——氯胺，當氯和在游泳池中的汙垢和碎屑，如面板顆粒、汗水、尿液、細菌和身體的油脂結合之後就會產生氯胺。

　　這些有毒的副產品散發出來“漂白劑”的味道，每次聞到這種味我們都聯想到游泳池，這種氣味才是造成問題的原因。

　　味道越強，游泳池對健康的危害越大。在游泳之前一定要充分淋浴，清洗化妝品、乾燥脫落的面板碎屑、護髮產品和護膚液。這些殘留物和氯結合會形成氯胺，造成氯反應刺激。

　　偶爾游泳不太可能有太多傷害，除非你對氯特別敏感。但是專家提議每週游泳一次或更多的人更加小心謹慎。

　　游泳池水引發兒童哮喘

　　2008年，發表於《歐洲呼吸雜誌》的比利時的一項研究發現，在氯消毒的游泳池中每週游泳一次的孩子比不游泳的孩子哮喘的概率高5倍之多。另一項最近發表在《英國運動醫學雜誌》的研究顯示，在研究了50名精英運動員的狀況後發現，幾乎所有的游泳運動員都被檢查出肺組織發炎，或許正是由於他們的大量時間都是在氯消毒的游泳池渡過導致的。

　　孩子是最危險的人群。因為他們傾向於在水池中玩更長時間，也更容易吸入游泳池中的水。

　　雖然還需要更多的研究，但研究發現，當吸入或吞嚥氯和副產品時，保護肺部細胞免受過敏原衝擊的屏障就會受到攻擊。這就是為什麼在過去的50年中，一些專家認為，持續暴露於含氯的清潔產品也會增加過敏的可能了。

　　游泳池水損壞牙釉質

　　維護不善的游泳池也會增加游泳愛好者的牙齒受酸腐蝕的速度和程度。專家敦促家中有游泳池的人們密切關注氯和pH值。

　　如果氯水平得不到保持，游泳池的水可能會酸性過度，如果你喜歡游泳，定期接觸這些酸性過度的水會導致嚴重的牙釉質流失。

　　游泳池水傷害眼睛

　　有些人的眼睛對氯比別人更敏感，但根據一般規定，如果游泳池中的水氯水平更高，超過一百萬分之五或更多，氯將成為一種刺激物。相反，如果氯水平過低，細菌可以逗留在池中。當角膜被淹沒的時候，保護膜將會被沖刷掉，眼睛很容易接觸到各種細菌，這將會導致結膜炎。

　　游泳池水損傷頭髮

　　是的，你的金髮也可能在被氯消毒過的游泳池內染成綠色，但顏色並不來自氯本身。這是因為頭髮色素中的銅元素與氯反應，使頭髮變成綠色。

　　如果你的頭髮開始有點綠的時候，你可以試著用維生素C噴霧中和氯，或在剛洗過的頭髮中放上一湯匙番茄醬，過五分鐘再進行沖洗即可。紅色的顏料有助於抵消綠色。

　　游泳運動的潛在危害

　　1、有的游泳池水較涼，如果歲數大了點，血管功能又不那麼好，除非從小就游泳，否則不能天天去游泳，因為很容易出現血管痙攣。

　　同樣，很多面板病患者、頸椎病患者、關節炎患者，如果去游泳也會加重病情，因為水太寒涼了。大部分溫水游泳池的溫度在28℃左右，換水時水溫會更低，其實最適宜的水溫應該和人體體溫差不多。

　　2、冬天很多人會冒著寒涼去冬泳，這不是養生，這幾乎是拿生命來賭博。其實游泳就跟我們淋雨的性質差不多，除非是身強力壯的年輕人還可以抵禦寒涼，要是體弱多病的老人，或是歲數偏大的人，游完冬泳後很可能寒氣入體，導致疾病產生。

　　3、當然，也不是所有人都不能游泳，年輕人，從小就開始游泳的，身體強壯的，多年游泳愛好者，到了游泳池裡一口氣就游上千米，游完就上岸，披好毛巾，再洗個熱水澡，穿好衣服，稍事休息調整，也就滿足了鍛鍊的目的。

　　游泳運動的好處

　　1、游泳鍛鍊能改善肌肉質量

　　隨著年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導致肌肉力量下降，另一方面導致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉。

　　但是能夠提高肌肉的力量和協調性，特別是軀幹，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行遊泳鍛鍊能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。

　　2、游泳鍛鍊能保持關節健康

　　隨著我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變為骨關節炎，這種情況在老年人中最為常見。

　　關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆，游泳時各個關節不必像平時一樣不停地連續用力，運動時關節受到的衝擊力也比陸上運動要小很多，因此各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的康復。

　　3、游泳鍛鍊有益心血管健康

　　游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對於心肌是最好的鍛鍊。游泳運動中，人體面板在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的衝擊，顯著地改善血管壁彈性。另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。游泳運動時還能使血液裡脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。