關於快速消除面部浮腫的方法大全

　　很多人早上起床都會遇到面部浮腫的問題，很影響心情，那面部浮腫怎麼辦呢?以下是小編為你精心整理的，希望你喜歡。

　　快速消除面部浮腫的方法

　　1、喝黑咖啡

　　做法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　2、按摩頜關節

　　做法：飯前可以先按摩一下下頜關節，張開手，大拇指與食指併攏，中指、無名指與小拇指併攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。

　　原理：按摩可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。

　　3、吃飯多咀嚼

　　做法：當食物進腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次。

　　原理：多咀嚼這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。

　　4、冷熱交替敷臉

　　做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　注意：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　5、碳酸洗臉

　　做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。

　　原理：用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液迴圈，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

　　6、多吃排水食物

　　做法：多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。

　　原理：紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果，主要針對臉部的水腫情況。

　　面部浮腫的原因

　　1、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分迴圈的食物就可幫助消腫。

　　2、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

　　3、冷飲受涼導致迴圈不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液迴圈不佳，也會使身體出現浮腫現象。

　　解決眼睛浮腫小妙招

　　1.洗熱水澡

　　早起之後可以洗個熱水澡，不僅能放鬆心情，加強血液迴圈，而且在眼部水腫情況下，有利排水。

　　2.敷臉

　　不想洗澡的話，就用毛巾敷臉。用熱毛巾敷臉促進血液迴圈，然後再用涼毛巾消腫，熱毛巾跟涼毛巾交替敷，並且按摩耳前耳後面板，會有一定效果。

　　3.冰袋冰塊消腫

　　眼睛浮腫，可以用冰塊冰袋輕敷眼睛，不僅能消除眼部疲勞，還能幫助眼部血管跟毛孔收縮，還能讓人瞬間清醒。沒有冰袋或者冰塊的話，可以把勺子放進冰箱，涼了之後拿出來敷也是可以。

　　4.按摩

　　建議按摩之前用熱毛巾敷一下眼睛，促進血液迴圈，再開始按摩搭配眼霜效果會更好。首先畫圈方式按壓太陽穴，用按下去有點痠痛就可以，不要太大力。接著閉眼，用拇指按壓眉骨下，按從眼頭按到眼尾方向，每次輕按3秒左右，重複3次。按摩眼下，也是沿著眼頭到眼尾的方向沒用食指，輕按，在眼頭、中間、眼尾的地方稍微停3秒左右，這樣按摩對眼部消腫很有效，而且還能提神喲，早上起來眼睛浮腫的妹子可以試試看。