男性瘦臉的運動方法

　　在這個以貌取人的年代，瘦臉減肥不再是女生的專有特權，很多男生也開始漸漸在意起自己的長相，慢慢加入了瘦臉的大軍，那麼男生該如何瘦臉?一起來看看吧!

　　男生做什麼運動能瘦臉

　　男生瘦臉運動方法一：

　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3、然後回覆動作1的姿勢。

　　4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。

　　男生瘦臉運動方法二：

　　1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;

　　2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;

　　3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去;

　　4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　男生瘦臉運動方法三：

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　男生瘦臉方法很多，除了上面介紹的運動方法外，還有諸如調理飲食、注意按摩、吃瘦臉果等等。方法不在多，找到適合自己的，然後堅持下去才是最重要的!

　　男士日常瘦臉絕招

　　1最簡單的男士瘦臉，每天洗臉後堅持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅持一個月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，才會效果的。

　　2 像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　3 慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　4 嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦。

　　男士按摩瘦臉絕招

　　按捏臉上肉特多的地方：塗上蘭悅秀瘦臉霜，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，搭配蘭悅秀然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

　　5 雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。在按摩臉部時，塗抹一些蘭悅秀瘦臉霜效果是最好的。

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