中秋節適合吃的膳食有哪些

　　中秋是中國的傳統節日，在這天我們通常都會進行何種節日活動，以及吃一些節日相應的食物。下面是小編分享的中秋適合吃的家宴菜譜，一起來看看吧。

　　中秋適合吃的家宴菜譜

　　一：清蒸大閘蟹

　　材料：公蟹母蟹各三隻、生薑、白糖、醋、啤酒

　　做法：

　　1、大閘蟹用牙刷刷淨

　　2、蒸鍋添水，將薑片放入水中，再倒入少量啤酒。

　　3、將綁好的活蟹放入，蓋蓋，冷水大火蒸15—18分鐘蒸的時間視蟹的大小決定

　　4、生薑、蔥切末，並調入白糖和醋，即成為姜醋蘸汁蟹性寒，須加姜醋才可食用。

　　二：蠔油木耳蒸雞

　　材料：雞1只、黑木耳、蔥、姜、耗油、花雕酒

　　做法：

　　1、事先準備：雞肉切小塊;木耳泡發後去蒂撕小朵;薑切片，蔥打結或切段。

　　2、雞塊內加入適量醬油膏。加入適量蠔油。加入少許花雕酒。

　　3、加入蔥姜後抓勻，冷藏醃製30分鐘以上以便入味。

　　4、醃好的雞塊內加入木耳拌勻。

　　5、開水入鍋，蒸約20分鐘至熟即可。

　　三：清蒸迷你獅子頭

　　材料：豬肉、馬蹄、姜、蔥、耗油、香油、胡椒粉、鹽、白砂糖、水

　　做法：

　　1、取4分肥肉6分瘦肉分別切成細丁，再剁成顆粒狀的肉蓉細切粗剁。

　　2、將蔥白和馬蹄分別切成碎，生薑用磨泥器磨成泥。

　　3、將肉蓉放入碗內，加入所有調味料及馬蹄碎，蔥白，姜泥。

　　4、用筷子順時間攪拌至肉起膠狀，夏天需移入冰箱冷藏2小時。

　　5、將肉分成兩份，分別在一大盆內用手摔打50下使肉變的緊緻。

　　6、取一小份肉餡，用雙手交替摔成圓球狀夏天要移入冰箱冷凍片刻。

　　7、將有些變硬的肉餡，再次用雙手搓圓，放入深盤內。

　　8、鍋內燒開水，放上盤子，加蓋大火蒸10分鐘。

　　9、蒸好的成品，倒出裡面的湯汁，和少許水澱粉重新下鍋內加熱至濃稠，淋在肉丸表面即可。

　　四：孔雀開屏魚

　　材料：草魚、豌豆、玉米、胡蘿蔔

　　做法：

　　1、草魚洗淨颳去肚子裡的黑膜，用剪刀剪出花刀或用刀切出花刀。

　　2、魚用紹酒、胡椒粉醃漬。魚放在蒸盤裡。

　　3、將剁椒、鹽、白糖、香蔥末、蒜末、青豆、薑末拌成醬汁。

　　4、將拌好的醬汁均勻的塗抹在魚身上。

　　5、放入蒸鍋，注意蒸鍋裡的水一定是要開鍋的熱水，要不涼水蒸出的魚是腥的，蓋上蓋大火上汽蒸。

　　6、上汽後改中小火蒸8分鐘即可出鍋不用再澆熱油已經很嫩很香了。

　　五：乾燒排骨

　　材料：豬大排、蔥、八角、花椒、姜、香葉、芝麻

　　做法：

　　1、肋排洗淨加入白酒醃製半小時，然後瀝去汁水備用。

　　2、炒鍋不要放油燒到三成熱，轉成中小火後放入排骨慢慢翻炒，開始會出水，煸炒到水分完全收幹。

　　3、排骨變色後放入蔥姜，繼續翻炒至肉質微微焦黃。

　　4、放入八角、香葉炒勻，然後放入幹辣椒、花椒、生抽、老抽、紅糖，炒至排骨顏色棕紅。

　　5、加入開水沒過排骨表面，加如鹽，、白酒、老抽，蓋中大火燒開，然後轉成中火慢慢燉。

　　6、最後湯汁快乾時，轉成大火迅速翻炒，直到湯汁完全收幹，最後撒上芝麻即可

　　六：翡翠大蝦

　　材料：草蝦、黃瓜

　　做法：

　　1、黃瓜去皮、籽，洗淨切成條。

　　2、草蝦去殼、頭，挑去泥腸，用刀在背上劃一條，焯水後撈出。

　　3、鍋置火上，注入少量清水，加料酒、鹽、味精、白糖，放入草蝦略煮，用水澱粉勾芡後，加入黃瓜條，淋上麻油，翻炒均勻即可。

　　七：法式燴牛肉

　　材料：牛腱兩塊、麵粉若干、紅酒、番茄汁、雞汁、胡蘿蔔、青紅椒、黃瓜、天婦羅粉

　　做法：

　　1、將牛腱拍上面粉，放入燒熱的橄欖油中。煎上色時盛出;

　　2、在燜燒鍋中放入雞湯、紅酒、番茄汁煮開，然後放入牛腱用小火煨2小時;

　　3、在煨牛腱的過程中可以製作天婦羅蔬菜。具體做法：把胡蘿蔔、青椒粉、黃瓜裹天婦羅粉，用175度的油溫炸，炸完後放在吸油紙上過油備用;

　　4、牛腱開鍋時盛出，繼續用小火煨至湯料收汁濃縮，然後淋在出鍋的牛腱上，再點綴天婦羅蔬菜。

　　八：蜜汁糯米藕

　　材料：蓮藕兩節、糯米半碗、紅糖四湯匙、冰糖三湯匙、紅棗八個、牙籤

　　做法：

　　1、準備材料，糯米泡三小時。

　　2、蓮藕洗淨去皮，從一頭切下2釐米以上。不要切很短，很短孔小不方便灌米。

　　3、小勺舀一勺放在藕口，用筷子撥進孔裡，並插一下。防止空洞不實在。全部灌滿。

　　4。把切下來的藕原封接合，用牙籤固定。插進去的時候要用點力，固定結實不容易脫落。

　　5、紅糖，冰糖，紅棗，灌好的藕，兌水淹沒蓮藕。

　　6、鍋底擦一下，放入壓力鍋。30分鐘就解決。

　　7、煮好的糯米藕拿出來切塊擺盤。

　　12、把煮糯米藕的水盛出來勾芡澆在上面。不勾芡也可以，沾著吃更甜一點。

　　九：蒜蓉焗烤大蝦

　　材料：蝦、香菜、食鹽、蒜、黃油、檸檬汁、黑胡椒粉

　　做法：

　　1、將蝦清洗乾淨，開背，挖去泥腸，平鋪在盤中。

　　2、將黃油放入小碗，微波爐融化，將大蒜切末，將香菜切末。

　　3、將大蒜、香菜末放入黃油碗中，加入適量黑胡椒粉、檸檬汁和細鹽，攪拌均勻。

　　4、將拌好的醬蓋在蝦背上，將蝦移入烤盤，將烤盤送入烤箱。

　　5、烤盤上蓋上一層錫紙，放中層，上下火齊烤，180度15分鐘，烤的時間和溫度僅供參考，烤好後取出，撒上一些黑胡椒粉，趁熱開吃。

　　十：四神豬肚湯

　　材料：豬肚、雲苓白茯苓、幹淮山、蓮子、薏米、芡實、蔥

　　做法：

　　1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平，放入洗水槽，倒入適量麵粉、油和醋，反覆揉搓，大約5分鐘，用清水衝淨，再重複一次;用刀內外刮一次，以去除汙物，用水洗淨;

　　2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰後放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻後切成約2釐米粗的條狀備用;

　　3、把雲苓、淮山、蓮子、薏米、芡實洗淨;蔥洗淨切段;

　　4、煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。

　　螃蟹不能吃的部位

　　1、蟹腮：蟹的呼吸器官，裡面很髒。開啟蟹殼後首先去除。

　　2、蟹腸：裡面有蟹的排洩物。

　　3、蟹胃：躲在蟹黃裡的三角包兒。同蟹腸一樣，也有蟹的排洩物。

　　4、蟹心：也叫蟹六角板。這個東西在蟹黃中，不好找，但它成六角形，樣子很顯眼。

　　吃螃蟹的注意事項

　　1、吃鮮活的螃蟹

　　大家在購買螃蟹的時候，千萬不要貪圖便宜就去購買一些死螃蟹吃，這對於身體健康來說是非常不利的。

　　因為螃蟹在生長的過程中難免會沾染一些細菌，而活螃蟹身體中新陳代謝是正常執行的，因此它們自身就能夠把這些有害細菌代謝出身體外，而螃蟹在死了之後，身體中的代謝就會停止，從而細菌就會滯留在體內。

　　除此之外，在螃蟹的身體中有組氧酸的存在，而螃蟹在死了之後，這種物質就會分解成為一種叫做組胺的有毒物質，隨著死亡時間越長，這種物質就會越多。

　　因此大家要是吃了這樣的螃蟹之後，就會嚴重損害自身的健康，甚至引發中毒的風險。大家在購買的時候一定要注意到這點。

　　2、最好不要一起吃的食物

　　還有就是大家吃螃蟹的時候，有一些食物最好不要搭配著一起吃，要不然還是會對身體造成傷害。

　　首先就是大家在吃螃蟹的時候最好不要吃柿子，因為在柿子中所含有的鞣酸與螃蟹中所含有的蛋白質容易結合在一起，從而形成一種不容易被身體消化的物質，會讓人出現胃部不適的症狀。如果你想要吃柿子，那麼最好等吃完螃蟹之後的兩三個小時之後再去吃，此時螃蟹已經被消耗的差不多了，這個時候吃才不會危害身體健康。

　　第二種就是大家在吃螃蟹的時候最好不要吃寒性的食物，比如說一些冰飲。這主要就是因為螃蟹是寒性的食物，如果在此時吃一些寒性的食物，容易讓人出現腹瀉。

　　第三種要給大家介紹的不能一起吃的食物就是羊肉。眾所周知，羊肉是一種溫補性的食物，而螃蟹則屬於寒性的食物，如果把這兩種食物混合在一起吃，不僅會讓滋補身體的功效降低，而且還會讓脾胃受到傷害，從而有損人的元氣。

　　3、螃蟹哪些部位不能吃

　　螃蟹雖美味，但是大家在日常吃它的時候，有一些部位是不能夠食用的。首先就是大家在撥開螃蟹之後，會在螃蟹的腹部看見兩排白色的蟹腮。這東西是螃蟹的呼吸器官，主要起到過濾的作用。因此在這個部位所含有的細菌是比較多的，吃了對身體不好。

　　還有就是大家在把螃蟹掰開來之後，在它中間會有一層黑色的膜衣，而在這下面會有一些白色的物質存在，這就是螃蟹的蟹心，寒性特別大，吃了對身體不好，特別是那些體質偏寒的人群，你們更加不能夠吃它。

　　4、適量

　　螃蟹鮮美，但是大家在吃的時候一定要注意適量，這主要就是因為螃蟹是一種寒性的食物，如果吃多了，容易造成體內虛寒。還有就是因為在螃蟹中膽固醇的含量是比較高的，如果吃多了對身體不好，容易讓身體中甘油三酯以及膽固醇的含量增加，特別容易提高心血管疾病以及糖尿病的發病機率。

　　那麼大家在日常吃多少的螃蟹比較合適呢?小編告訴大家，對於成人來說，每天吃螃蟹最好不要超過四個，一週最多吃兩到三次就可以了，對於小孩子來說，最好不要讓他們吃螃蟹。

　　5、怎麼吃最好

　　製作螃蟹的方法有很多種，而最安全的做法就是把它蒸煮著吃，這樣才不會對身體造成傷害，能夠把螃蟹中所含有的細菌完全的殺滅掉，避免細菌進入到身體中。

　　具體的做法就是要求大家先把螃蟹放在清水中，讓它把身體中存在的雜質都吐出來，之後在它裡面倒入一些料酒浸泡。把生薑以及大蔥切好放入螃蟹中，之後上鍋蒸就可以了。

　　蒸完螃蟹之後，大家最好把它再放入清水中煮二十分鐘樣，對於殺菌消毒來說，效果是比較好的。