秋天需要預防哪些疾病的發生

　　秋季的人們抵抗力不是很好，人們也經常在這個季節生病。下面是小編分享的秋天要注意哪些疾病，一起來看看吧。

　　秋天要注意哪些疾病

　　1、第一個就是要注意感冒了，秋天這個季節氣候變化的比較快的，人的呼吸道要是一下冷一下熱的刺激的話會很容易感冒的，也會降低身體的抵抗力的，所以要多注意這些，不要讓自己呼吸道被病菌感染了。

　　2、第二個就是要預防消化系統的病狀，秋天的時候細菌是比較容易繁殖的，是很容易跑進你的消化系統的，讓你的消化系統受到影響的，再受打冷空氣的刺激的話，胃是受不了的，有可能會出現肚子痛或者是拉肚子的現狀的。

　　3、第三個就是要預防哮喘的，秋天那麼幹燥的空氣是很容易讓人得哮喘的，要多喝點水，保持身體的水分充足。

　　秋天怎麼預防疾病

　　薄衣防感冒：薄衣法就是在夏末秋初之時，以減少加衣來逐漸鍛鍊抗寒能力的一種方法，當人們採用薄衣法之後，機體的毛孔就會處於關閉狀態，其抗寒能力就大大增強了，這對於預防感冒是很有益的。當然薄衣法有其原則，以穿衣不出汗也不著涼為度。人們在秋季可多備幾件衣服，按氣溫高低及時更換，避免活動後出汗。

　　精神需調攝：時至秋日，聽到秋風瑟瑟，望著枝枯葉落，常會使人有淒涼之感，但秋季也是金風送爽，碩果累累之季。人們應以哲人的眼光看待自然界的季節交替，可靜思收穫的喜悅，培養樂觀的情緒。秋季的精神調攝對提高人體抗病能力，減少冬季疾病有著重要的意義。

　　沐浴保肌膚：初秋溫熱並重，更有“秋老虎“肆虐作惡，人們常常出汗過多，但秋季早晚涼爽，氣溫晝夜溫差加大，常出現溼熱並重的現象，這就容易使皮膚髮生癤腫。為保持面板清潔就要勤洗澡，沐浴時可在浴盆內放一些花露水或祛痱水，使浴後面板清爽滑潤，避免癤腫的發生;洗澡不要用鹼性大的肥皂，秋季氣候漸趨乾燥，再使用鹼性大的肥皂容易使面板乾燥脫屑。尤其是老年人的皮脂腺萎縮，如再使用鹼性肥皂就會導致面板自身保護能力降低容易受細菌的侵襲了。

　　按摩通大便：秋季氣候乾燥，易導致大便乾結，按摩是一種簡便易行的通便方法，這種方法可在晚上睡覺前或清晨起床前進行。具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱，然後兩手疊放在右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈，這個方向正好與糞便在大腸中的執行方向一致，有助於大便的執行。也可以在坐便時應用。

　　麥冬除秋燥：秋季氣候乾燥，常有“秋燥”之疾，人們常感到口渴、咽乾、面板乾燥、大便乾結等。中醫有滋陰清熱之法，可用麥冬30克，煎水代茶飲用。麥立甘寒，有養陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。常飲本品，可解秋燥，也可潤膚美容，其麥冬飲對老年人及心臟病、糖尿病患者也有保健作用。

　　吃什麼預防秋季病

　　1、感冒

　　秋季感冒屬於“傷風”、“時行感冒”。如果感冒出現流鼻涕、鼻塞等症狀，可接上一盆熱水，頭上圍條毛巾保護頭部，然後深呼吸水蒸氣，這樣能有效暢通阻塞的鼻腔。不少人感冒常伴有嗓子疼的症狀，生薑是治嗓子疼的最佳選擇，可以把生薑切成薑末放進杯子裡，倒入開水泡5分鐘左右，再把薑湯水過濾出來飲用即可。如果害怕感冒，應平時加強身體鍛鍊，多喝開水，另外不要隨便地脫衣，那也是很容易感冒的。

　　2、咽喉炎

　　杏仁雪梨湯潤肺止咳，杏仁10克，梨1個，冰糖30克。先將梨削皮去核，切成小塊，與杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯，另外，冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、荸薺、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。同時，建議市民室內外溫差不要相差太大，室內的溫度最好保持在26℃左右。空調房不宜久留，應多到室外走走、活動身體，增強體質。注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。發現“口喉不適”的症狀需及時就醫，避免咽喉炎向慢性病發展。

　　3、腸胃疾病

　　秋涼之後，要注意保暖，目前晝夜溫差較大，夜晚睡覺要蓋好被褥，以防腹部著涼。此外，胃病患者飲食應以溫軟淡素為宜，做到定時定量。進食時要細嚼慢嚥，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。同時，腸胃病人要結合自己身體體徵，適度運動鍛鍊，提高抗病能力，減少疾病復發，但也要注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病。

　　4、小兒腹瀉

　　小兒腹瀉是秋季兒童常見病，多是由輪狀病毒感染所致。發病年齡以6個月~3歲最多見。秋季腹瀉在臨床上有三大特徵，即感冒、嘔吐、腹瀉。

　　寶寶一旦腹瀉，首先應及時到醫院就診，在醫生指導下進行治療。千萬不要自行使用止瀉藥或服用抗生素。對於輕型腹瀉患兒，遵循預防脫水、糾正脫水、繼續飲食、合理用藥的原則，一般腹瀉很快就能康復。