秋天喝生薑蜂蜜水要注意些什麼

　　生薑蜂蜜水喝了可以對我們的身體起到很好的作用，在秋天可以適量喝一些生薑蜂蜜水，可以起到很好的禦寒、預防感冒的作用，而且起到一定的減肥功效。下面是小編分享的秋天喝生薑蜂蜜水注意事項，一起來看看吧。

　　秋天喝生薑蜂蜜水注意事項

　　1、身體健康無不良反應的中青年人，可以選擇在早上和晚上睡前各喝一杯生薑蜂蜜水，這樣的飲用方法可以幫助大家清除體內毒素，起到潤腸通便，清理體內垃圾以及減肥等多種功效。

　　2、如果本身有糖尿病就不要在早起以後飲用生薑蜂蜜水了，可以早飯後和晚餐前各飲用一次生薑蜂蜜水，因為早起人類的血溏在早起升高很快，如果空腹飲用生薑蜂蜜水，會上血糖上升到對身體不利的數字上，不但起到養生功效，還會傷害身體。

　　3、體內火氣過旺的人群，在一天中飲用生薑蜂蜜水的數量要適量減少，最好在下午的四點左右飲用一杯，因為生薑是一種生陽氣的食材，人們體內本就陽氣過盛，如果再過量飲用，就會出現多種上火的症狀，極易口舌生瘡和嗓子疼。

　　4、老年人喝生薑蜂蜜水多為了去除老年斑，但是他們喝生薑蜂蜜水的時間不易過長，應該在連續飲用五天以後就停服三到四天，因為這種飲品具有一定的刺激性，老年人的腸胃功能已經減退如果長期連續服用，可以讓老年人出現消化不良。

　　秋天可以喝生薑蜂蜜水嗎

　　秋天可以適量喝一些生薑蜂蜜水，蜂蜜生薑水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的禦寒、預防感冒的作用，因此在感冒高發的秋天可以多喝一些蜂蜜生薑水。而且堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

　　另外秋天喝一些生薑蜂蜜水還能夠起到一定的減肥功效，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具體做法：姜用兩片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，許多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或許放鍋裡熬，高溫會損壞活性;薑湯裡參加一勺蜂蜜後必定要拌和均勻，然後開喝。許多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果欠佳。

　　生薑蜂蜜水的做法

　　原料：生薑5克，蜂蜜一小勺，茶葉3克紅茶會更好

　　做法：

　　1、首先將生薑，切塊，切成2cm×2cm的形狀/大小，

　　2、切塊後，將其姜塊放入茶壺中注入清水，然後開煮

　　3、煮開後，再將煮開的姜水注入，已放茶葉的壺中，蓋蓋浸泡;

　　4、待浸泡茶葉的水，不太燙後，再將茶水倒出杯中，最後才加入蜂蜜拌勻。