老年人噁心嘔吐的原因

　　老人的健康是子女們最關心的事情，為什麼老人會噁心嘔吐呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1飲食不當，加重胃腸負擔，反射性地增強胃及小腸逆蠕動，使胃內容物嘔吐出體外，起到保持胃腸功能的作用。這種情況見於暴飲暴食、酗酒、過量食用辛辣食物等。

　　2有些老年人容易受外界因素的影響，出現精神緊張、焦慮、多疑、失眠等，均可引起大腦皮層的功能失調，從而興奮延髓的嘔吐中樞，出現噁心、嘔吐。有些老年人的嘔吐是由心理因素造成的，表現為進餐時或餐後不久即發生嘔吐，醫學上稱為神經性嘔吐。

　　3臨床上有許多胃腸道疾病可引起嘔吐，但各有其特點：潰瘍病、胃炎嘔吐後症狀可減輕，而胰腺炎、膽道疾病發生反覆嘔吐後腹痛常不能緩解;嘔吐物中有血跡、或呈咖啡樣，提示上消化道出血，若為糞性嘔吐物則提示低位腸梗阻、胃結腸瘻等;胃腸梗阻可引起反覆嘔吐，幽門梗阻時常有胃型、胃蠕動波、震水聲存在，而腸梗阻時則可見腸型及腸鳴音亢進。

　　4有些非胃腸疾病常伴有噁心、嘔吐。如腎臟疾病導致腎功能不全、尿毒症，常在早晨起床後、進餐前發生嘔吐;急性心肌梗塞發作時，除胸痛、胸悶、出汗外，常伴有噁心、嘔吐;腦血管意外、高血壓急症、糖尿病酮症酸中毒等均可引起嘔吐。

　　5老年人由於患某種疾病，常需服用某些藥物，尤其長期服用時，可引起胃腸反應發生嘔吐。如阿斯匹林、消炎痛、地高辛、複方新諾明、紅黴素等。

　　老年人的飲食保健：

　　一 營養均衡以確保攝取到維持健康所需的各類營養素

　　1.每天都要吃水果、蔬菜、油脂、五穀、肉魚豆蛋奶，並且經常輪換選擇，不要每餐重複吃相同的食物。

　　2.適量攝取熱量，以維持理想體重為原則。

　　3.攝取足夠良質蛋白質，如奶類、豆漿、魚、瘦肉。

　　4.不偏食、不暴飲暴食。少量多餐。

　　二 多蔬果以獲得纖維質、礦物質、維生素，預防便祕，增加膽固醇排洩，增加身體抗氧化能力

　　1.多選用深綠色或深黃紅色蔬果，維生素含量較豐富。

　　2.可用果汁機攪碎、或剁碎、或煮爛，連同菜渣一同食用。

　　三 多喝水幫助體內廢物之排洩，預防及改善便祕

　　1.每天應該攝取6至8杯水。

　　2.不宜喝濃茶、咖啡，以免影響營養素吸收及睡眠。

　　3.睡前減少喝水，以免頻尿而影響睡眠。

　　四 少油由於分解脂肪酵素及膽汁分泌量減少，油膩食物不易消化;而且高脂肪飲食與肥胖、脂肪肝、心血管疾病與某些癌症有密切關係;攝取過多的飽和脂肪及膽固醇更是造成心血管疾病的主要因素之一

　　1.少吃肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類等脂肪量高的食物。

　　2.少吃油炸、油煎、油酥食品、奶油蛋糕、巧克力等。

　　3.肉類應選用瘦肉，去皮的雞鴨肉，去皮的蹄膀等。

　　4.採用清蒸、紅燒、滷、水煮、涼拌、燻烤等烹調方法，以減少用油量。

　　5.蟹黃、魚子、內臟、蛋黃等膽固醇高，不宜大量食用。

　　五　少糖老年人常有葡萄糖耐受不良現象，且糖除了提供熱量外，幾乎不含其它營養素，又易引起肥胖

　　1.多選用五穀根莖類食物，少吃精緻糖類，如蜂蜜、煉乳、甜食及可樂、汽水等加糖飲料。

　　2.甜食宜放在一餐之末，以免影響食慾、降低營養素之攝取。

　　六 少鹽味覺、嗅覺靈敏度減退，口味變重，而過多的食鹽與高血壓的發生有密切的關係

　　1.多攝取新鮮食物，少吃鹽漬、臘味或罐頭等鹽分高的食品。

　　2.採用烤、薰、蒸的烹調方式，以儲存食物的鮮味。

　　3.利用具有酸味如白醋、檸檬、蘋果、菠蘿、蕃茄，甘美味如香菇、海苔，香辛料如胡椒、芫荽、香椿、蔥、姜、蒜、芥末等材料調味，以減少用鹽量。4.減少使用鹽水浸泡食物及水果。