男性身體虛弱條例方法

　　男人都有自己的生活方式，什麼樣的生活方式就會有什麼樣的男人，人到中年往往就會有很多的疾病發生，引起男性生病的原因有很多，其中最主要的原因就是體虛，關於體虛的保健常識有很多，你知道預防體虛的方法有哪些嗎?

　　男性脾虛虛弱條例方法

　　很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓;還常伴有食慾不振、容易腹瀉等情況。調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過飢。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產類。

　　男性腎虛虛弱條例方法

　　腎虛的表現很多，可出現記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝痠軟，怕冷，耳鳴;性功能降低，性慾降低，遺精、滑精、早洩等;有時還會有尿頻、尿急等表現。中年以後的腎虛多是由於工作壓力過大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大補的中藥前，要諮詢專業的醫生，看是否適合自己的情況。

　　男性肝虛虛弱條例方法

　　就肝臟來說，會存在肝虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食慾不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等;後者則表現為口舌生瘡、心煩易怒等，二者很容易區別。對於肝虛的人，養肝是第一要務。少吃油膩、辛辣的食物，多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，以及新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻;儘量少飲酒。

　　預防體虛的方法有很多，對於不同體質的男人來說，體虛也是分很多種的，對於不同部位的體虛應該制定相應的治療方法。由此可見，男人體虛是一種非常常見的現象，中年男人最容易出現不同部位的體虛，引起體虛的原因有很多，對於體虛的男人來說，一定要了解怎樣調理自己的身體，關於預防體虛的方法也很重要，希望大家可以瞭解一下。