方便麵的營養價值及各種吃法

　　隨著生活方式的改變，方便麵越來越受到大眾的喜歡，尤其是現如今方便麵的牌子越來越多，很多消費者不知道怎麼選購。以下是小編收集整理的關於方便麵的營養價值及吃法，希望對你有幫助。

　　方便麵的營養價值

　　方便麵的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便麵的主要食用功效是快速補充能量，緩解飢餓，所以吃方便麵在一定程度上還是有價值的，而且方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。

　　現在市場上正在開發新的營養型方便麵，比如加碘或鐵的營養強化型方便麵、減肥型方便麵、適合糖尿病人食用的方便麵、水果方便麵等，以滿足不同人群的營養需要。

　　方便麵各種吃法

　　1、用開水泡，這也是很多人經常用的方法，也便於操作，就是將方便麵放在碗裡或杯子裡，將配料開啟，放入，最後將開水衝入，幾分鐘即可食用，是不是很簡單呢。

　　2、方便炸醬麵，麵餅用水泡開，再加入青豆和醬拌勻即可，簡單吧，學起來吧。

　　3、煮方便麵，這也是較健康的吃法哦，就是將面和配料一起放入鍋裡，煮開即可吃，當然也可以隨自己喜歡新增蔬菜，蛋等。

　　4、炒方便麵，這是一種新穎的吃法哦，做法是鍋裡熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過，放入麵餅和調料拌勻，即可，當然可以歲心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

　　方便麵的新奇吃法

　　家常炒麵：

　　原料：方便麵1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包

　　調料：醬油適量，方便麵調味料

　　特點：微辣醬香，口味家常

　　製法：

　　1.將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲，備用

　　2.按通常方法將方便麵用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，瀝乾水備用，方便麵千萬不要泡過頭，否則炒起來容易碎

　　3.鍋上火，油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟，再加入泡好的面一起炒

　　4.將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻，倒入鍋中炒勻即可

　　什錦拉麵：

　　原料：辛拉麵或其它面身較筋道的面1包，蝦3只，香腸3片，魚丸2個、鹹蛋半隻，金針菇、豆苗、筍片、海苔適量

　　調料：方便麵調料

　　特點：製法簡單，營養全面

　　製法：

　　1.將方便麵投入清水，加入隨面附帶的調料，煮熟，盛入碗中，麵湯備用

　　2.將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟，鹹蛋切半，放入碗中

　　3.將麵湯倒入面中即可食用

　　沙拉麵：

　　原料：乾脆面1包，鹹蛋1枚，胡蘿蔔1根，聖女果5粒，檸檬1個，豆芽20克

　　調料：方便麵調料，沙拉醬適量

　　特點：面體香脆，口感清爽、有趣

　　製法：

　　1.將乾脆面面體壓碎，開啟包裝，將方便麵內附料包倒入一小半，搖勻，倒入沙拉碗中

　　2.聖女果切半，鹹蛋切粒，胡蘿蔔切絲，豆芽去頭去尾，生菜切成1釐米左右長的條，加入沙拉碗

　　3.檸檬擠汁，檸檬皮切絲，加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮豔色澤，又可增添風味

　　4.沙拉碗中淋上沙拉醬，拌勻即可

　　五彩麵餅：

　　原料：方便麵1包，雞蛋2個，火腿腸1根，玉米、青豆、腰果、香菜適量

　　調料：蕃茄醬適量，方便麵調味料1包。

　　特點：軟香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣醬代替蕃茄醬

　　製法：

　　1.方便麵用沸水泡好，瀝乾水備用;將火腿腸切丁，香菜切末，備用

　　2.將雞蛋打勻後，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，攪拌均勻

　　3.將泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄醬、隨面附帶的調料，攪拌均勻成糊狀

　　4.平底鍋上火，油燒熱，將麵條糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋，上桌前撒點香菜末