夏季預防青春痘的方法有哪些

　　一到夏季，青春痘就成了很多人的煩惱，有人調侃到“青春不在青春痘為何還在?”那麼夏季預防青春痘有哪些好的方法呢?以下是小編收集整理的夏季預防青春痘的方法，希望對你有幫助。

　　夏季預防青春痘的方法

　　1、每天排便

　　每天堅持一便，養好良好的習慣，在有必要的時候可以吃香蕉經行調理，每天適當的補充水分，在早上沒吃任何東西的情況下可以建議喝一大杯水這樣可以清腸胃。

　　2、清淡的飲食

　　飲食上，宜清淡飲食。忌辛辣、忌肥膩、忌冷飲、忌夜間加餐，這些習慣常傷脾胃，導致溼邪內積。

　　3、少玩電腦

　　除開工作需要，建議少玩電腦，睡覺的時候手機也少放在床頭，這樣輻射對身體和面板影響都是好，特別針對女性朋友們來說，洗臉的時候要徹底的洗乾淨，不要有殘妝在上面。

　　4、良好的睡眠

　　良好的睡眠是青春痘治療預防的關鍵。一般應該在11點前睡眠，夢宜少，眠應深沉，不易醒。睡前不要吃宵夜，上火的東西儘量少吃。有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來，這樣不易造成前額生瘡;睡覺的時候很容易感染，不要用手摸痘痘，讓痘痘自然脫落，這樣不容易造成痘印。

　　5、平和的心情

　　心煩易怒是痤瘡患者常見的不良情緒，直接加重病情。

　　6、注意保溼

　　炎熱的季節面板出油會加劇，對於油性面板來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去面板天然油脂，反而容易導致面板乾燥、刺激和冒痘。如果你的面板分泌過多油脂，可能是因為面板缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。要注意面板保溼，用溫水洗面，避免使用含有致幹成分的洗面奶。

　　7、清洗床單

　　床單和被套都要經常的換洗和晾晒，否則容易滋生蟎蟲，即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，讓面板有一個乾淨的休息場所。也別忘了在運動後清洗毛巾和運動裝備。

　　8、正確清潔

　　夏季，每日1-3次清洗患處，油多者多洗，油少者少洗，以面板乾爽為宜。清潔後或用藥後，如果面板感覺乾燥，則應及時塗一些潤膚露以保持面板滋潤，否則反而會促進皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。

　　青春痘怎麼處理

　　1、不要亂擠

　　其實在青春痘成熟之後是可以通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不乾淨，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。

　　2、抗菌消炎

　　不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種面板炎症，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

　　3、正確洗臉

　　對於痘痘易發的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對於痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

　　4、有效嫩膚

　　對於痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養護一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學的，應該根據自己的肌膚膚質選擇，適合自己的保養品，適當的補充水分，避免給痘痘負擔。

　　5、避免摩擦

　　長痘痘之後，日常要特別注意儘量避免不乾淨的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發痘痘發炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否乾淨，避免與痘痘摩擦之後造成二次感染髮炎。

　　為什麼會長青春痘

　　青春痘俗稱“粉刺”，醫學上又稱“痤瘡”，是在青春期的青少年朋友中常出現的一種面板病。它主要長在毛囊和皮脂腺豐富的部位，例如臉上，同時胸部、背部、頸部有時也有少量的生長。

　　青春痘的發生主要是因為青春期時，內分泌大大增加，過多的皮脂堵塞在毛囊口不能暢快地排出，於是在面板表面形成一個又一個乳白色小點，叫做粉刺。以後小點的頂端被空氣氧化而變黑，所以又被稱為黑頭粉刺。這些粉刺很容易引起區域性的發炎，形成膿瘡。膿瘡破潰後會形成瘢痕，臉上通常顯得凹凸不平。