春季如何預防過敏性鼻炎

　　春季是各種病毒滿天飛的時節，過敏性鼻炎是最常見的一種。下面小編整理了春季預防過敏性鼻炎的技巧，一起來看看吧。

　　春季預防過敏性鼻炎的技巧

　　1.過敏源

　　所謂的過敏性鼻炎就是因為過敏所導致，因此預防過敏性鼻炎就要遠離過敏源。尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

　　2.呼吸道疾病的預防與防治

　　過敏性鼻炎的發生不單單是隻有外界的過敏所導致，一些呼吸道疾病也是造成過敏性鼻炎的凶手。我們應該積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發過敏性鼻炎發作。

　　3.通風

　　保持室內乾燥通風，注意減少室內植物。

　　4.寵物不要養

　　寵物的一些毛髮也是有可能造成過敏性鼻炎，因此不養寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經常給寵物洗澡。

　　5.少吃寒涼食物

　　中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　6.禁菸

　　避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

　　7.穴位按摩

　　中醫的穴位按摩也能有效的預防鼻炎，一定要按對地方才有效果。經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　8.過敏性鼻炎不能吃的食物

　　如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

　　9.注意休息很重要

　　重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。

　　10.保持家裡的乾淨

　　家裡要定期進行徹底清掃，消除蟑螂。

　　春季鼻炎6種藥膳做預防準備

　　一、急性鼻炎：是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防禦功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風”或“感冒”。

　　辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，乾薑、細辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘後即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對於風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。

　　生薑15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘後稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

　　蔥白3～5根，生薑10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

　　二、腎虛型：症狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反覆發作，早晚為甚;腰膝痠軟，形寒肢冷，遺精早洩，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。

　　肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生薑、蔥白稍煮即可食用。

　　菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。

　　黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

　　三、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。表現為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。

　　桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

　　百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

　　四、風寒型：症狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質淡紅、苔薄白，脈浮緊。

　　紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，粥成後再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

　　生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。

　　五、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。表現為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。

　　桃仁12克，水發，去雜質，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質紅，舌邊瘀紫。

　　百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。

　　生薑15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘後稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

　　蔥白3～5根，生薑10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。

　　六、過敏性鼻炎：也叫變應性鼻炎，是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。通常顯示出家族聚集性，已有研究發現某些基因與變應性鼻炎相關聯。另外，吸入性變應原多來源於動物、植物、昆蟲、真菌或職業性物質也是變應性鼻炎的主要原因。

　　花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去溼邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

　　生薑6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。

　　慢性鼻炎的危害

　　1、造成睡眠障礙

　　慢性鼻炎常常易導致鼻腔充血和阻塞，嚴重影響人的睡眠質量。睡眠不足會導致患者白天精神不濟、記憶力下降、精神不集中等，從而使白天學習能力，工作效率和生活質量的下降

　　2、過敏性咽喉炎

　　鼻腔連通著咽鼓管，因此慢性鼻炎的炎症變態反應可併發過敏性咽喉炎，使病人出現咽喉發癢、咳嗽、輕度聲嘶、呼吸困難等不適症狀。

　　3、鼻竇炎

　　鼻竇炎通常是由於腫脹或水腫的鼻粘膜阻塞了在中鼻道和上鼻道的鼻竇開口所致。幾乎所有慢性鼻炎患者均有不同程度的鼻竇炎，受侵的鼻竇常為雙側、全鼻竇。一旦慢性鼻炎併發鼻竇炎，將有可能侵犯視神經，引起眶內併發症，導致失明。

　　4、支氣管哮喘

　　鼻腔與氣管連通，慢性鼻炎時常會併發支氣管哮喘，導致呼氣性呼吸困難，並有哮鳴音;嚴重者伴有胸悶、憋氣，不能平臥，常取端坐位或半坐位以幫助呼吸。為了排除支氣管內的粘稠分泌物，患者常不停地用力咳嗽，兒童可因此而引起嘔吐。長期發作哮喘可以併發肺氣腫和肺心病，嚴重危害患者的身體健康和生活質量。