春天泡澡對身體有什麼作用

　　春天泡澡的好處有很多，除了排毒養顏外，還能夠養肝。下面是小編分享的春天泡澡的作用，一起來看看吧。

　　春天泡澡的作用

　　春季泡澡能疏發肝氣

　　中醫認為，初春的時候人體機能還處於閉藏的狀態，這個時候的養生方法要注意“去寒就溫，無洩面板”，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體面板的溫度保持在溫暖的狀態，以免過早的開洩。那麼春季泡澡是否符合這個養生原則呢?中醫表示，春季養生要先養肝，在《黃庭經》裡有這樣寫到“肝之為氣調且長”，這是說肝氣貴於條達舒暢，而春季泡澡則能疏發肝氣。

　　泡澡本身會讓人體處於一個比較溫暖的環境中，它會讓你體內的氣血加速執行，協助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那麼在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及鬱金等能起到養肝護肝的藥材。

　　需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。

　　春季泡澡有利於身體健康

　　從上文中我們可以知道春季泡澡對肝臟的養護能起到作用，那麼在泡澡的時候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢?

　　春季泡澡前先喝一杯溫水

　　很多朋友對泡澡前喝水錶示不理解，事實上，泡澡的時候人體的體溫會上升，流汗的速度也會加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發生。

　　春季泡澡的時候按摩身體

　　經常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側的風市穴，這個穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時候用大拇指以畫圈的方式按壓風市穴直到有酸脹的感覺，每次按壓5-10秒就停一下，重複按摩10次即可。

　　春季泡澡注意時間與水溫

　　上文我們也提到了，春季泡澡的水溫不宜過高，否則容易灼傷面板還不能起到養生的作用，那麼春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢?專家表示以個人感覺為準，入水的時候有感到溫暖但又不至於有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時間控制在20分鐘以內是最好的。

　　春季洗澡的五個禁忌

　　別全身用沐浴液

　　洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

　　選對沐浴液

　　乾燥季節，老人要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用鹼性太強的肥皂、香皂等。

　　水溫別太燙

　　水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每週洗1到2次。

　　擦洗別太用力

　　老人尤其喜歡搓澡，殊不知這樣更會破壞面板保護膜，招至細菌侵入體內。

　　浴後要護膚

　　浴後5分鐘內，要在全身適量地塗抹水性的含油多的潤膚品。防止面板乾燥起屑。

　　春季養生泡澡妙方

　　1、牛奶浴

　　加入牛奶後,洗澡水會變得非常柔和,即使有“熱水會刺激面板”的敏感性面板者,此浴法也不會帶來刺激性。 泡牛奶浴的水溫以40℃—60℃為宜。在適合的溫度中把牛奶拌勻,泡上20分鐘左右就衝乾淨。當你在家享受牛奶浴時,必須注意的是,入浴完畢後須即刻把水倒掉,清洗浴槽。

　　2、精油泡澡

　　用精油來泡澡除了可以藉著熱水流動散發香氣,轉換心情、消除疲勞、克服壓力,還可以保持水的溫度,使水溫不易散失。淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳,並選擇適合自己的香氣與精油,除了可以藉著精油沐浴用品與面板接觸時所具有的調理膚質的作用,還可以一面吸入它所帶來的香氣,平衡心緒,一舉兩得。

　　3、艾葉泡澡

　　艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用滾開的水沖泡一會兒後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡2-3次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

　　4、檸檬泡澡

　　檸檬有護膚皇后的號稱,不僅可以深沉清潔肌膚,對肌膚的黑斑,雀斑也有預防和治療作用,而且還含有維生素C,葉酸,鐵,以及較多的酸性成分,有增加肌膚彈性