春季的回南天會誘發哪些疾病

　　春季回南天的時候有很多的事情需要去做，因為潮溼的環境總是那麼容易讓人覺得煩躁。對身體也不好，很容易誘發一些疾病。下面是小編分享的春季回南天會誘發的疾病介紹，一起來看看吧。

　　春季回南天會誘發的疾病介紹

　　呼吸道：感冒、過敏高發

　　“回南天”裡冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型;忽而乾燥，忽而陰溼;氣壓也時高時低，很不穩定。對於早春風向驟變而帶來的冷暖、乾溼、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會調整不及，常會導致呼吸系統疾病。

　　骨關節：老人防風溼

　　一些長期患有關節炎的市民，尤其是老人，對“回南天”比天氣預報還要靈驗，90%的關節炎病人對氣候變化敏感，空氣中的溼度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。

　　神經系統：潮溼天氣易抑鬱

　　3至4月份是“春季抑鬱症”高發期。春季抑鬱症是一種情感障礙性疾病，人體內分泌紊亂，進而導致心緒低落，影響正常工作和生活。天氣忽冷忽熱，忽幹忽溼都容易影響人們的心理和情緒的波動，具體表現為睡眠不好、自控力差容易發脾氣、惰性增強等。女性、閒散人員、常年在室內工作的人比較容易在春季患上抑鬱症。

　　春季回南天的注意事項

　　“回南天”的日子，氣溫突升，但室內地面仍然是陰冷潮溼，因此，早春回南時節，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關節保暖。同時，“回南天”的溫溼度非常有利於細菌生長繁殖，食品、衣物易發黴，增加人體感染各種消化系統病及面板病的機會，因此要特別注意飲食衛生，衣服要及時烘乾或熨幹，不穿有異味和潮溼的衣物。

　　在潮溼的回南天，“敏感”的電器例如電視機、電腦等，在潮溼天氣裡要堅持經常使用。因為電視、電腦中有大量的整合電路板，同時內部也很容易產生靜電而吸附灰塵，如果不經常使用的話，潮溼空氣感染後的灰塵一旦被電視、電腦吸入，就很容易造成短路或是燒燬元件等問題。

　　字畫在潮溼天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸溼劑等。

　　春季回南天吃什麼好

　　白扁豆

　　首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

　　蔥、姜、蒜

　　在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內的溼氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

　　赤小豆

　　赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛溼作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

　　薏米

　　據《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。

　　黃瓜

　　黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。

　　芹菜

　　芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。是回南天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

　　豇豆

　　豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經;化溼而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛溼停常用之品;具有補中益氣，健脾利溼、通利小便的功效。《滇南本草》中記述其“治脾土虛弱，開胃健脾”。尤其適宜於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

　　玉米

　　玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

　　芡實

　　芡實是滋補性強的食物，能健脾祛溼、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢。在蘇東坡的養生之道中，就強調吃芡實。鮮芡實或幹芡實泡水後可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利溼、補腎的功效，適合大部分人飲用。

　　冬瓜皮

　　歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用於治療溼熱導致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時也能夠治療溼熱引起的面板病，可以用於治療疔瘡腫毒，若是面板溼疹可以使用冬瓜皮食用或外用。、

　　鯽魚

　　鯽魚有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。鯽魚可以健脾利溼，且含動物蛋白質比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利溼的食材配合食用，效果更佳。