男人如何預防腎虧

　　現在人們由於生活作息與工作等原因很容易導致腎虧。一旦患上腎虧就容易影響男性的性生活和諧。那麼有什麼比較好的方法能預防呢?今天小編為大家推薦男人預防腎虧的方法。

　　男人預防腎虧的方法

　　少喝酒

　　酒是好東西，適當的喝點酒也沒有什麼事，但是酒多了就不好了，給身體的肝臟和腎帶來極大的影響和壓力，要知道腎長期處於壓力之中也會出現透支現象的。為了腎的健康，不要多喝酒。

　　不抽菸

　　抽菸的壞處可多了，脫髮、牙齒鬆動、神經衰弱等很多集癌變的可能。抽菸時體內有很多菸鹼及其他有機物進入體內。腎的功能就開始啟用了。腎為了淨化體內的雜物，會一直在工作。若腎長期負壓工作肯定會透支的時候。

　　正常飲食

　　腎功能是均衡的，就像你身體的力氣一樣，沒有了能量就可能隨時倒下。腎功能也同樣受到身體均衡的影響，沒有了能量，腎也會餓，也會沒有力氣。所以正常飲食最好。最好少吃多餐。

　　注意節制

　　夫妻生活是少不了的，這個都是生理和家庭需要。但是過度的生活會導致腎的壓力增大，造成體虛。若是在節制方面不做的話，那麼腎就會長期處於低電壓中。就像你電瓶車的電瓶一樣長期供電而不及時蓄電，將會導致電池效能低下。腎就如電瓶一樣。

　　定期檢查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊 娠毒血癥而變成尿毒症。

　　不熬夜

　　熬夜的人通常在白天精力都是不振的，因為熬夜會給你帶來體內分泌物不平衡的局面，包括腎的功能也會受到很大的影響。長期熬夜就會導致腎功能衰弱。

　　三個表現暗示男人腎虧

　　畏寒

　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。

　　“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

　　房事過度

　　【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

　　當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉於性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰痠背痛等腎虛現象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

　　頭暈無力，失眠多夢

　　【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

　　要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

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